Her zaman odak olmak zorunda mısın?
Yine merkezde misiniz?
Parti sona eriyor. Mutfakta, Julia bir grup misafirin ortasında oturuyor ve tatilini anlatıyor. İbiza'nın özellikle heyecan vericiydi. Fakat Julia konuşmayı sever. Size çok fazla önem vermeyen bir akşam, kayıp bir akşamdır. Bununla birlikte, daha sonra neden onu spot ışığına soktuğunu merak edecek. Neden bu kadar uzun zamandır görmediği eski arkadaşı Mario ile sohbet etmedi ve sohbet etmedi? Kendi içinde, ilgi odağı olmak hoş değil. Ama eğer arkadaşlarına karşı bile kendini profiline sokmak zorunda kalırsan, tanıma eksik olduğunda çabucak üzülüyorsun. Stuttgart merkezli psikolog Christof Schuster şöyle açıklıyor: “Şovu sürekli yapan herkes gerçekten açılmayı öğrenmekten vazgeçiyor ve ilişkiler ve arkadaşlıklar zorlaşıyor” diye açıklıyor. Uzman her zaman her zaman öncü rolünü oynamak ister, her zaman dikkat çekmek için avlanır - "bazıları egolarını bu şekilde cilalamak ister" diyor. “Ancak böyle bir kendini ifade etme, özellikle kişilik yapısından biri ayrılmış tipten ziyade, ancak bu kalıba alışmışsa, büyük stres anlamına gelebilir.
Belirsizlikten cepheye kaçan
Fransızca'da, her zaman ilgi odağı olmak isteyen kişilere "Mastuvu" denir (İngilizce: "Beni gördün mü?"). Bu insanlar benlik saygısının iyi gelip gelmediğine ve diğerlerine göre nasıl ücret aldıklarına bağlı olduğuna inanmaktadır. Abartılı bencillik, bu nedenle, genellikle görünen zıt, utangaçlığı ile karşılaştırılabilir. Kendine güven eksikliğinin duygusu, ileriye kaçan "ilgi odağı bağımlıları" ile karşılanır. Schuster, "En belirgin şekliyle, bu davranış, sözde histriyonik kişilik bozukluğunun klinik resmine yol açıyor" diyor. Onlardan muzdarip olanlar, teatral, etkilenmiş bir kendini ifade etme eğilimindedir ve aşırı durumlarda, intihar girişimlerinde bile, diğer insanlara saygı duyulmasını talep eder. Böyle bir rahatsızlığın oldukça nadir olduğu doğrudur, ancak bazı özellikler daha az ciddi durumlarda da kendilerini gösterir: örneğin, her konferansta ilk konuşan insanlar, çünkü diğerleri tarafından beğenilmek istiyorlar.
Sessizlik, söyleyecek bir şeyin olsa bile
Bu tür davranışları keşfeden ve bundan muzdarip olan herkes, kendi değerinin, diğer insanların kararına bağlı olmadığını açıkça belirtmelidir. Psikolog, “Kendinizi diğerlerinden gelen geri bildirimlerden bağımsız bir kişi olarak kabul etme kararını verebilirsiniz - ve rahatlama geliştirin” diyor. İyi bir egzersiz, bazen bilinçli olarak geri çekilmektir. Büyük bir raund için sessiz olmakla birlikte, her ne kadar konuşma konusunda usta olsanız da. Schuster: "Yalnız, bir oyun oynayarak, biraz egemenliğe kavuşursunuz ve artık eski davranış biçiminde o kadar da yakalanmıyorsunuz."
