Yaratıcı terapiler
Hangi yaratıcı terapiler var?
“Bırakın boyayın” diyor terapistler sık sık müşterilerinden imajlarını başlatmalarını isterken. Sanat terapisi için, nesnelerin doğru şekilde işaretlenmesi veya "altın bölüme" dayalı bir resim oluşturulması ile ilgili değildir. Amaç, hisleri ve deneyimleri doğrudan form ve renklerle ifade etmektir. Bu, en iyi sonucu, birkaç dakika boyunca rahatladıysanız ve kendinizi rahatlattıysanız. Örneğin, terapist katılımcılardan hayatlarından bir sahne hayal etmelerini, iç gözlerinin önüne geçmelerini ve daha sonra çizmek ya da boyamak istedikleri bir bölüm seçmelerini ister. O zaman nedenler kendiliğinden gelir. Çoğunlukla, mum boya kalemleri büyük kağıt sayfalarında kullanılır. Böylece kağıdın kenarı hareketi durdurmadan da ileri gidebilirsiniz. Resim yaparken ve daha sonra, bitmiş görüntüye baktığınızda ve bunun hakkında konuştuğunuzda, stresli durumları tekrar yaşarsınız, bastırılmış duygular ortaya çıkar. Bu acı verici olabilir, ancak işlemeye yardımcı olur.
müzik terapisi
Terim biraz yanıltıcıdır. Bir enstrümana hakim olmanıza veya müzik dinlemenize gerek yok. Ses üretebilen her türlü nesneyle çalışırlar: davullar, tahta çubuklar, suyla doldurulmuş bir kase, buruşuk bir gazete, basit flütler - tümü, örneğin bir grupta "panorama" oluşturmak için uygun olan bir katılımcı: diğeri hayatından gelen bir olay, daha sonra gong vuruşları, hışırtı veya su sıçraması gibi seslerle onların rehberliğinde sunulur. O zamanın durumunun “tekrarı” işlemeye yardımcı olur. Sadece müzik dinlemek bile iyileştirici bir etkiye sahip olabilir.
dans terapisi
Ayağınızla durmak, çömelmek ve oturmak, "yumruklamak" havaya uçar - duyguları hareketlere dönüştürmek söz konusu olduğunda her şeye "izin verilir" ve "doğru" olur. Dans terapisinin vals veya samba ile ilgisi yoktur. Genellikle iş için müzik bile gerekmez. Dans terapötik bir egzersiz için, her katılımcı kendi ritmini belirlemeli ve büyük veya küçük, hızlı veya yavaş hareketler yapmak isteyip istemediklerine kendi başlarına karar vermelidir. Örneğin, diğer terapiler gibi, dans terapisi de endişe ve depresif ruh hallerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ama aynı zamanda hareketin kendisinin de rahatlatıcı bir etkisi var: Rahat bir koşu koşusuna veya birkaç yüzme turuna benzer şekilde kendinizi iyi hissettiğiniz için yorgun, ama aynı zamanda heyecanlısınız.
yazma terapisi
"Telgraf direkleri - yol yıldızlara çıkar. Sayım - unuttum."
Bu çizgiler hiç şiir yazmamış bir kadından geliyor. Psikoterapist Hilarion Petzoldt ile meditatif yazı üzerine bir seminere katıldı. Tabii ki, bu metin ilk bir saatte başarılı olamadı. Ama mesele bu değil. Yazma terapisi, her şeyden önce, kendine ve birisine kendi yaşamına yaklaşma amacına sahiptir. Bu birçok farklı şekilde olabilir. Birkaç örnek: belirli durumlarla veya deneyimlerle ilişkili terimleri not etmek. Hayallerini yaz. Deneyimler, birinin bir günlükte nasıl yapılacağını açıklar. Terapistler yazmak, müşterilerini aniden boş bir kağıdın önüne yerleştirmezler, ancak örneğin beden veya meditasyon egzersizleriyle veya resim, müzik veya egzersiz gibi farklı bir ifade biçimiyle çalışarak bu modda çalışmaya yardımcı olurlar. Terapi ayrıca şarkı sözleri ve yazma duyguları hakkında konuşmayı da içerir.
Yaratıcı tedaviler sağlık sigortası şirketleri tarafından mı ödeniyor?
Genelde değil Yaratıcı tedaviler sadece sağlık sigortası tarafından ödenerek, başka bir nakit destekli tedavinin parçası olarak kullanılırlarsa (örneğin hastanede yatma).
bilgi
Avrupa Psikososyal Sağlık Akademisi (EAG) Kühlwetterstr. 49, 40239 Düsseldorf, bilgi materyallerinin yanı sıra yerleşik terapistlerin adreslerini de gönderir. Pullara 1,53 Euro ekleyin.
