Selülit - portakal kabuğuna ne yardımcı olur?
Selülit, neden bu kadar ısrarcısın?
Selülit bir kadın problemidir. Sadece uyluğumuzun, kalçalarımızın, üst kollarımızın ve göbeklerimizin adaletsizliği etkilenir. Ama aynı zamanda yararlı, çünkü Kadın hormonları bağ dokusunu yumuşatır ? böylece hamilelik durumunda düzgün bir şekilde gerilebilir.
bağdoku Yağ dokusundan cilt yüzeyine dik kadınlarda çalıştırın. Yağ hücreleri büyüdüğünde cildi dışa doğru uzatır mı? Bu da küçük sevilen portakal kabuğunu yaratır. Özellikle uyluklarda. Öte yandan, erkekler, yağ hücrelerini daha stabil tutabilen retiküle edilmiş bir bağ dokusuna sahiptir.
Hormonlar suçlugenç yaşta bile selülit gelişebilir. Ve çok ince kadınlarla bile. Bununla birlikte, beslenmemizdeki yağ alımının, bağ dokusu özellikleri üzerinde de bir etkisi vardır: Hücreler ne kadar fazla yağ depolarsa, çevreleyen doku üzerindeki baskıları o kadar artar. Sebep de bu. diyetimizin neden selülit gelişiminde bu kadar önemli bir rol oynadığı, Tıpkı genetik bir yatkınlık gibi. Bağ dokunuzu güçlendirmek için kullanabileceğiniz birkaç püf noktası biliyoruz.
Selülite karşı gerçekten ne yapabiliriz?
Önceden çok: gitmesine asla izin vermeyeceğiz. Bu bir yalan olurdu. Fakat yalnız değiliz, çünkü bir araştırmaya göre 20 yaş üstü kişilerin yüzde 85 ila 98'i selülitten muzdarip, Bu arada, selülit genellikle selülit ile eşittir. De sellülit ancak, hastaların, esas olarak bacakları ve yüzü etkileyen, derialtı bağ dokusunun iltihaplanması geçirdiği bir hastalıktır.
Metabolik atık ve hiperasidite
Selülit nedenlerinden biri olarak alternatif tıp isimleri Vücudun asitleştirilmesi, Teori, çok fazla asitli yiyecek yerseniz vücudunuzun atık ürünler, toksinler ve vücudunuzda biriken zararlı metabolitler üretmesidir.
Okul tıbbi çalışmaları olabilir kanıt yok bu cürufların var olduğunu bulmak için. Düşük asitli gıdalardaki diyet değişikliği ancak sağlık dezavantajı olmadığından, deacidification ile yanlış bir şey yok.
Daha az et ve peynir, çiğ gıda, daha az tatlı meyve - bu şekilde vücudun dengesini yeniden kazanması gerekir. Temel banyolar da destekleyici olmalıdır.
Alkali tuzlu bir banyo, cildi salgılanacak asite uyardığı söylenir., Banyodan önce ve sonra banyo suyunun pH değeri ölçülürse, suyun pH değerinin baz banyodan sonra düştüğü belirlenir. Asitler baz banyosunun ozmotik etkisi ile vücuttan salınır ve böylece banyo suyuna girer. En az 30 dakika banyo yapılması önerilir.
Ev ilaçları ve profesyonel yöntemler? Herkesi tanıştırıyoruz!
Selülit azaltmak için bazı stratejiler biliyoruz. Basit ev ilaçlarından tıbbi müdahalelere kadar.
Portakal kabuğuna karşı giriş seviyesi stratejileri
- Beslenme: Yağ hücreleri selülit gelişiminde büyük rol oynar. Onları besleyelim, büyütelim. Vücudun tükettiğinden daha fazla yemek yersek, yağ hücreleri 200 kat büyüyebilir. Az yağ ve şeker Bu yüzden zaten ilk adım. Doymuş yağlardan bile mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Bu özellikle cips veya çikolata gibi karbonhidrat içeren yiyeceklerle yapılan kombinasyonlar için geçerlidir.Taze meyve veya sebzeler günde beş kez - bu tüm vücut için iyidir. İdeal biber, brokoli, havuç ve ıspanak, ahududu, yaban mersini ve böğürtlendir. C vitamini bağ dokusunu güçlendirir.Bol su, şekersiz çaylar, peynir altı suyu veya ayran, az tuz, kahve ve (alkolsüz) alkol için. Sigara içmek aynı zamanda bağ dokusuna zarar verir. Selüliti destekleyen yiyecekleri bir araya getirdik.
- Spor: İyi eğitimli sporcular bile portakal kabuğu fenomenini bilir. Ve spor onları tamamen ortadan kaldırmaz. Ancak: kim cildi alttan kolayca esneyebilen kas geliştirir, kas geliştirir? selülitin daha az görünür hale getirilmesi. Eziklere karşı yardım edebilmeniz için en etkili egzersizleri araştırdık: selülitle savaşın.
- Gözler kapalı ve içinden: soğuk duş (art arda üç kez: önce sıcak, sonra soğuk) kanı ve lenf dolaşımını arttırır.
- Derin masaj: Özel bağ dokusu masajları ve lenfatik drenaj, suyun dokulardan dışarı atılmasına ve selülitin azaltılmasına yardımcı olur. Selülitlere karşı Tunia masajını zaten biliyor musunuz? Geleneksel Çin selülit masajı bağ dokusunda tıkanıklığı çözer? tam olarak nasıl çalıştığını gösteriyoruz. Ayrıca, biri yapar günlük fırça masajı iyi bağlanma dokusunu duştan sonra Luffahandschuh cildinizi nazikçe duşa sokun. Ayrıca çıkıntılara sahip fırçalar veya Masaj iğneler ile lenfatik akışı uyarır. Bir koparma masajı ayrıca kan dolaşımını uyarır. Sonra cildi kremalayın veya yağlayın.
- Selülite karşı ürünler:Ne yazık ki, onlardan da bir mucize bekleyemezsiniz. Ancak günlük masajla birlikte selülit kremleri hafif bir iyileşme sağlayabilir. Gibi malzemeler Kafein, huş yaprağı özleri, gingko ve Ölü Deniz mineralleri cilt sıkın gerekir. Sıkılaştırıcı ürünleri ChroniquesDuVasteMonde beauty bölümümüzde test ettik: Editörlerin gözden geçirdiği selülit kremi.
- Hile! Tabaklanmış optiklerde engebeli manzaralar bazen daha az çarpıcı görünüyor. Kendi kendine bronzlaşma uygulamasının gerçekten başarılı olduğu konusunda en iyi ipuçlarına sahibiz.
Gelişmiş yöntemler? eforun daha büyük olması gerekiyorsa
Kozmetik enstitüleri ve dermatolojik uygulamalar da portakal kabuğu için tedaviler sunar. Uzmanımız Dr. Med. Pavic, Münih'teki Ludwig Maximilians Üniversitesi'nde dermatolog olan ve mantıklı ve riskli bir dermatolog.
Testosteron merhem doktordan reçete ile, 2 hafta boyunca yaklaşık 15 milyon avro
Bu nedir? Testosteron temini östrojen seviyelerini düşürür ve östrojenler dişi bağ dokusunu erkeklerden daha esnek yapar. Portakal kabuğu krema ile ovulur, bacaklar üzerindeki izler, kalçalar veya kollar daha az görünür olmalıdır.
Bu nedir? Selülit uzmanı Münih'teki Ludwig-Maximilians-Üniversitesi'ndeki dermatolog Pavicic: "Bu tedavinin faydaları üzerine çalışmalar halen beklemededir." riskler: Belki testosteron kan dolaşımına nüfuz edebilir - bir erkekleşme tehdit eder, daha derin bir ses, güçlü vücut kılı veya sivilce. Hormonların dış uygulaması hala deneysel aşamada olduğu sürece, ellerinizi uzak tutsanız iyi olur.
Lenfatik drenaj, güzellik uzmanları ve masörler tarafından masaj başına yaklaşık 20-40 Euro
Bu nedir? Lenfatik akışı başlatan özel bir masaj, böylelikle dokuda su birikmesi böbrekler yoluyla giderilebilir. Haftada iki tedavide yaklaşık on lenfatik drenajdan sonra, portakal derisi gözle görülür şekilde pürüzsüzleştirilmelidir.
Bu nedir? Dr. Tatjana Pavicic: "Lenfatik drenaj selülit ile yardımcı olur, ancak yalnızca kullanıldığı sürece ve daha sonra su dokulara tekrar girebilir." riskler: Düzgün kullanılırsa, potansiyel yan etkileri yoktur.
Endermoloji (elektrik lenfatik drenaj), güzellik uzmanları tarafından 10 tedavi için yaklaşık 560 Euro.
Bu nedir? Aynı zamanda lenfatik drenajı iyileştirecek ileri teknoloji masaj. Bir vakum masaj cihazı cilt kıvrımlarını emer ve daha sonra iki silindir arasında yoğurur. Selülitin ciddiyetine bağlı olarak, 10 ila 25 tedavi için haftada iki masaj önerilmektedir.
Bu nedir? Dr. Tatjana Pavicic: "Aynı şey lenf drenajıyla ilgili endermoloji için de geçerli: tedaviyi durdurduğunuzda, su birkaç hafta sonra dokuda kendini biriktiriyor." riskler: Belki çürükler.
Güzellik uzmanları tarafından seans başına yaklaşık 40 Euro'luk bodywpping
Bu nedir? İlk olarak, uyluk, kalça veya karın dolaşımı teşvik edici maddelerle (örneğin fango, yosun veya çamur paketleri) ovulur, sonra folyoya sarılır. Filmin altında ısı oluşur, aktif maddelerle birlikte lenfatik akışı teşvik eden kan dolaşımını uyarır ve cilt daha pürüzsüz görünür. En az on oturum önerilir.
Bu nedir? Dr. Tatjana Pavicic: "Prosedür işe yarıyor, ancak yalnızca kullandığınız sürece ve zaman zaman kan dolaşımı artırıcı ajanlar temas alerjilerini veya tahrişlerini tetikliyor." riskler: Termal tedaviler her insan için uygun değildir (örneğin, eklem iltihabı, kardiyovasküler zayıflık, nefes darlığı gibi parmaklar uzakta).
Hypoxi-Trainer, özel stüdyolarda 10 ila 12 eğitim seansı için yaklaşık 320 ila 350 Euro
Bu nedir?Hypoxi-Trainer, hava geçirmez, değişken bir basınç odasında kalçalarınıza kadar bisiklet sürdüğünüz bir ergometredir. Vakum ve aşırı basınç cildi yavaşça dışarı çekin, bazen yavaşça içeriye doğru itin. Bu, kan dolaşımını teşvik etmektir, çünkü teoriye göre, iyi perfüze olmuş bölgelerde yağ birikintileri daha hızlı bozulmaktadır.Bu nedir? Dr. Tatjana Pavicic: "Şu ana kadar yöntemin işe yarayıp yaramadığı belli değil, bağımsız bilimsel çalışmalar eksik, ancak spor portakal kabuğuna karşı kesinlikle en kötü silah." riskler: Yok.
Dermatologlarla 16 seans için yaklaşık 1100 Euro lazer
Bu nedir? Anti-selülit lazerleri cerrahi lazer değildir, ancak farklı ışık kaynaklarından cilde enerji gönderen radyasyon cihazlarıdır. Farklı yöntemleri birleştiriyorlar: biri yüksek frekanslı elektrik salınımı ve mekanik emme masajı ile birlikte kızılötesi ışık kullanıyor; mekanik masaj ve lokal soğutma ile birlikte çoklu diyot lazerlerinden başka bir enerji. Doku daha iyi kanla beslenir ve yağlı dokudaki ve dermisteki kollajen lifleri, 60 dereceye kadar ısıtıldıkları için imha edilir. Bu vücudun kendi onarım süreçlerini harekete geçirir: Yeni kolajen lifleri, öncekinden daha fazla iddia edildiği gibi oluşturulur - bu da bağ dokusunu güçlendirir. İlk iki hafta için üç seans ve sonraki beş hafta için iki seans önerilir. Üç ila altı ay sonra, iki ila üç tazeleme işlemi yapmanız gerekir.
Bu nedir? Dr. Tatjana Pavicic: "Yeni kolajen üretme yaklaşımı birçok çalışmada umut verici olarak değerlendirildi." riskler: Birisi örümcek damarlarına eğilimli ise, çürükler, ağrılar ve örümcek damarları.
Selülipoliz, seans başına yaklaşık 40 ila 80 avro, dermatologlar
Bu nedir? İki iğne cilt içine delinir ve deri altı yağ dokusunu bileşenlerine ayırması amaçlanan aralarında bir elektrik gerilim alanı yaratır. Yöntemin haftalık üç aylık oturumlardan sonra ancak kadınların yalnızca yüzde 70 ila 80'inde çalıştığı söyleniyor.
Bu nedir? Dr. Tatjana Pavicic: "Henüz etkinlik konusunda güvenilir bir çalışma yok ve delinme bölgelerinde iltihaplanma riski var ve bu nedenle izleri de yok.
Buna ek olarak, elektriğin tüm hücreleri eşit olarak tahrip edip etmeyeceği de belli değil - eğer değilse, eziklerin olacağı "dedi. riskler: Bahsedilen risklere ek olarak, prosedür sıklıkla incinir ve sıklıkla morluklara neden olur. Daha iyi bekleyin ve yararın açıkça gösterilip gösterilmediğini görün.
Liposuction (liposuction) doktorlarla 2500 ila 4500 avro civarında
Bu nedir? Derindeki yağ dokusu kanüller tarafından emilir. Cilt iyileşirken, bağ dokusu ile o kadar sıkı bir şekilde büyümelidir ki, yüzeyde daha fazla yağ hücresi paketi görülmez.
Bu nedir? Dr. Tatjana Pavicic: "Ağrı, enfeksiyon, kanama - hatta ölüm - gibi ciddi komplikasyonlar var ve bir liposuction sonrası, portakal derisi bazen, yağın dermis altında doğrudan emildiği ve derin yağ hücresi paketlerinin daha iyi olduğu bir zamandan daha belirgindir. Selülit durumunda, liposuction'a karşı tavsiyede bulunurum. " riskler: Liposuction, estetik tıpta en çok ölüm geçiren prosedürdür. Hala emiş yapmak isteyen herkes iyi eğitimli estetik plastik cerrahlara veya dermatologlara gitmelidir.
Doktorlara seans başına yaklaşık 50 ila 120 avro iadesi
Bu nedir? bir Liposuction modifikasyonuKanüller veya bir neşter ile, yağ dokusundaki bağ dokusu lifleri belirli noktalarda delinir. Bu nedenle, cildi dışa iten hücreler üzerindeki baskı ortadan kaldırılmalıdır. Bir ila sekiz seans önerilir.
Bu nedir? Dr. Tatjana Pavicic: "Cildin kızarmasına, böylece cildin kızarmasına, cildin kızarmasına, ağrısına, morarmasına veya hiperpigmentasyonuna neden olabilir." riskler: Bazen ten rengi bir subcisiondan sonra daha da kötüleşir. yapmamak daha iyi.
