kariyer
Mayıs Ayı 16, 2024

Boreout: belirtiler ve çıkış yolları

Boreout: Bu nedir?

Herkes daha önce tükenmişlik duymuştur. Kronik boğulmuş ve ciddi duygusal ve fiziksel yorgunluktan muzdarip insanlar (burada daha fazla bilgi: tükenmişliği önleyin). Bazı yıllar için, Boreout ("sıkılmak") terimi de dolaşımdadır. ingilizce terimden can sıkıntısı can sıkıntısı için ve tükenmişlik terimini temel alır. Bu terim yazarlar Peter Werder ve Philippe Rothlin tarafından yazılmıştır ("Diagnosis Boreout", Redline Wirtschaft, 2007). Boreout, işteki kronik yetersizlik ile karakterizedir:Etkilenen kişiler faaliyetlerinden dolayı fazla vasıflandırılır, yapacak çok az şeyleri vardır, görevlerinde bir anlam göremezler ve yeterince takdir görmezler.

Karakteristik ayrıca Boreout sendromu için davranış stratejileri: Düşük taleplerini ve küçük çalışmalarını örtbas etmeye çalışıyorlar B. stres ve sinirlilik yaratabilecek yüksek aktiviteyi simüle eder.

Boreout belirtileri

Aşağıdaki belirtiler Boreout'a atfedilir:

can sıkıntısı ya çok az görev nedeniyle ya da rutin faaliyetlerden dolayı baskın bir durumdur.
Duygu daha fazlasını karşılayabilmekgözetmen aradığında.
demotivation hiç işe gitmek veilgisizlik işten sonra bile.
İlgili kişi, taleplerini karşılamaya çalışır ve işten sonra bile iyi hisseder tahriş ve memnun, hüsran gizlilik içine alınır.
yorgunluk Ancak, Werder ve Rothlin'e göre bir semptom değil, Boreout'un bir sonucudur. Etkilenen kişi donuk ve süzülmüş hisseder. Depresyon da sonucu olabilir.
Ayrıca, fiziksel sorunlar gibigastrointestinal sorunlar, baş dönmesi ve kulak çınlaması meydana gelir.

Ancak can sıkıntısı her zaman bir Boreout ile eşanlamlı değildir. Bazen bir işlemde veya atlanması gereken bir alanda yüksüz fazlar vardır. Ancak, Boreout'un ana özelliklerinden biri de Anlam ve tanıma Eksik.

Boreout: Kim etkilenir?

Boreout sendromu yeterince anlaşılmamıştır ve kitle bozukluğu olarak tükenmişlik için bilimsel kanıt eksikliği vardır. Bu yüzden kaç kişinin gerçekten etkilendiğini söylemek zor. Örneğin, 2012 Çalışan Araştırması’ndaki Federal İş Güvenliği ve Sağlığı Enstitüsü (BAuA) ile işbirliği içinde Federal Mesleki Eğitim ve Öğretim Enstitüsü (BIBB) insanlardan bahsetmektedir. teknik olarak (% 12.7) veya iş miktarında (% 5.6) meydan okuyan (2018'den BIBB / BAuA tarafından yapılan son bir anketin sonuçları henüz mevcut değil). İK servis sağlayıcısı Robert Half, 2017'de 500 yöneticisine çalışanlarını sordu. Bunların yarısından fazlası (% 56) çalışanlarının her hafta sekiz saat kadar sıkıldığını düşünüyor. Her şeyden önce, onlara nedenleri çağırdı. Çok fazla veya kötü toplantı gerektirmeyen, çeşitlilik veya çeşitlilik gerektirmeyen görevler.

Boreout ortaya çıkarsa, o zaman ofis İşler, Manuel mesleklerde, iş gibi davranmak da çok daha zor olurdu. Serbest çalışan insanlar için tükenmişlikten muzdarip olma riski düşüktür.

Boreout sırasında kendimi ne yapabilirim?

girişim: Bir iş ilişkisi tek yönlü bir yol değildir. Etkilenen kişiler işveren ile görüşmeyi isteyebilir. Çalışanın, yani ilgili kişinin proaktif olarak katkıda bulunduğu yeni görevler, bakış açıları ve yeni fikirlerle ilgilenecektir.
İç değişim: Önceki aktivitedeki yeni görevlerin yerine, şirkette ilginç bir değişiklik de olabilir: Başka bir alan, başka bir süpervizör ve yeni görevler Boreout'u önleyebilir.
ileri eğitim: Sürekli eğitim, yeni görevler getiren yeni beceriler kazanır ve böylece işe çeşitlilik kazandırır.
Yardım isteyin: Bir psikolog veya kariyer danışmanı faydalı tavsiyeler verebilir ve aynı zamanda ilgili kişinin gelemeyeceği yeni bakış açıları açabilir.

Bu arada: Burada kariyer ve finans hakkında daha fazla ipucu ve bilgi bulabilirsiniz: ChroniquesDuVasteMonde Academy. Can sıkıntısı bazen boş zamanlarınızda olur, burada harika ipuçları bulacaksınız: Can sıkıntısına karşı ne yapmalı?

Başkalarıyla fikir alışverişinde bulunmak ister misiniz? O zaman işle ilgili tüm soruları sorabileceğiniz ve daha fazla ipucu alabileceğiniz ChroniquesDuVasteMonde Topluluğumuza bir göz atın!