Bisiklete binmek daha iyi: on akıllı ipucu

Bisikletin on yıldan daha mı yaşlı?

Birkaç bisiklet rehberinin yazarı olan Gunnar Fehlau, onarım için fazla para harcamamayı tavsiye ediyor. İpucu: "Kendine yeni bir bisikletle deneme sürüşü yap". Tekerleklerin donanımı son yıllarda çok değişti. Hub dinamo, LED aydınlatma, delinmez lastikler, daha iyi ergonomi - genellikle yenilerini almayı düşünmeye değer. Bisikletiniz henüz o kadar eski değil ve lastik, lamba veya fren kendiniz tamir etmek mi istiyorsunuz? Nasıl çalıştığını buradan okuyun.

Bisikletiniz olması gerektiği kadar yuvarlak değil mi?

Bisiklet uzmanı Gunnar Fehlau, "Lastikleri en geç beş yıl sonra değiştirmelisiniz" diyor. Genel kural, bisikletin ne kadar sürüldüğüne bakılmaksızın uygulanır. Önemli: lastikleri düzenli olarak şişirin - ayda yaklaşık bir - maksimum. Sonra bisiklet en kolay rulo ve kıç ve plakalardan en iyi şekilde korunur. Bu şekilde çalışır: Her bir lastikte bar veya PSI (ABD basınç birimi) hacmindeki maksimum basınç gösterilir. Lastiği, basınç göstergesini (mastar) azami seviyeye kadar iyi ayarlanmış bir hava pompasıyla şişirin, bir test yapın ve gerekirse bir miktar hava tahliye edin. Lastik yeterince şişirilmişse elinizle hissedemez misiniz? Bu, bisiklet uzmanı Fehlau tarafından tavsiye edilir - çok yanlış. Elinde ne taban pompası ne de hava basıncı ölçeri olmayanlar için bahşişi: Bir sonraki bisiklet mağazasında lastikleri şişirin.

Bisikletinin çalmasına izin verme!

Hırsızlar için hayatı zorlaştırmak için, bisikleti geceleri değil sadece yoğun köşelere park edin ve sağlam bir nesneye bağlayın. İpucu: Hırsızlar sıklıkla kilit tipinde uzmanlaşmıştır. İki farklı kilitle pahalı bisikletleri emniyete alın. Eğer anahtarlığınız kolayca hademe anahtarınıza ayak uydurabiliyorsa, çünkü tüm ailenin bisiklet kilitleri için anahtarlara sahipsiniz: Üretici Abus, ek bir ücret karşılığında aynı kilitleri sunar. Ardından ortakların ve çocukların bisiklet kilidini bir anahtarla açabilirsiniz.

Bisiklet acilen tekrar temizliğe ihtiyaç duyar mı?

Yarısı kötü - parmaklarınızı yüksek basınçlı temizleyiciden (buhar jeti) uzak tuttuğunuz sürece. Bisiklet uzmanı Gunnar Fehlau, "Rulmanlarını kırabilir" dedi. Fırçalamak için su bir deterjan (veya özel bir bisiklet temizleyicisi), eski bir bez ve yıpranmış bir diş fırçası ile yeterlidir. Temizledikten sonra, kiri bahçe hortumu ile dikkatlice temizleyin. Bisiklet kuru ise, zinciri yağlayın ve gidonlar gibi çıplak yüzeylere hiçbir şey paslanmayacak şekilde bisiklet bakım ürünleriyle püskürtün. Dikkat, frenler bakım ürünlerinden hiçbir şey almamalıdır.

City bisiklet kaskları modaya uygun

... en azından düzgünce kapanırlarsa ve ense bölgesine ulaşırlarsa. Bu yeni bisiklet kaskları (Casco, Bell veya Nutcase gibi) paten ve snowboard kasklarından sonra modellenmiştir. Harika görünüyorlar, ama ne yazık ki böyle hissetmiyorlar. Stiftung Warentest bir testte kapalı şehir bisiklet kasklarının sürekli iyi havalandırılmadığını test etti - özellikle de bisiklet sürerken terleyen sporcu bisikletçiler için. Alternatif: ya havalandırma delikli bir kask kullanın (örneğin, test kazanan Casco Activ-TC) ya da ...

... şehrin içinden bir e-bisiklet ile rahatla

E-bisikletler gri ve çirkin mi? O zaman Electrolyte'ın sokak süpürücüsü veya yıldız mimarı Hadi Teherani'nin fotoğrafını çeken e-bisiklet gibi modern modelleri görmediniz. Bunları ve diğer e-bisikletleri sizin için test ettik.

Kot pantolonla bisiklet sürerken ve yağmur duşu alırken can sıkıcı.

Özellikle ofise giderken. Pantolonun uylukta rahatsız olması ve tekrar kuruması uzun zaman alır. Aynı zamanda farklı şekilde çalışır: özellikle bisikletçiler için su ve kir tutmayan kot pantolonla.

Bisiklete binmek her zaman hoş değil

Üç bisikletçiden en az ikisi bel ve servikal omurga ve omuz ve boyun bölgesinde rahatsızlıktan muzdariptir. Borç genellikle günlük yaşamdaki tek taraflı tavrımızdır. Gövde ve omuzlardaki kas sistemi çoğu zaman yetersiz eğitilmiştir. Koltukların birçoğundan dolayı içi boş sırt, yuvarlanmış sırt ve öne itilmiş boyun gibi kötü duruşlar ortaya çıkar. Bisikleti daha da büyüten şikayetler. Bu yardımcı olur: Kasları güçlendirin, örneğin bu sırt antremanı ile (sadece 10 ila 20 dakika sürer). Genel olarak, oturma pozisyonu ne kadar dik olursa, omurgadaki, omuzlardaki ve bileklerdeki baskı o kadar düşüktür.

Ek eğitimden bahsetmek

Düzenli germe ayrıca rahatsızlığa karşı korur. Bu program ücretsiz olarak indirilebilir ve yazdırılabilir. Özel özellik: Hangi egzersizlerin bisikletçiler için özellikle önemli olduğunu söylüyoruz.

Bir kadın eyeri kesinlikle bir erkek eyerinden daha geniş olmalı?

Hata. Belirleyici, sit kemikleri arasındaki mesafedir - ve bu kadınlar için çok farklıdır. Perakendeciden sit kemikleri arasındaki mesafeyi belirlemesini isteyin. Bu, örneğin programlarında SQlab, Specialized veya Globe markaları olan bayiler tarafından sunulmaktadır.