Uzun vadeli bir araştırmaya göre, birbirleriyle konuşan çiftler birlikte daha uzun sürüyor.
Bu takma isimlerin mutlu ilişkilerin ifadesi olduğunu biliyoruz (Schnucki prensibi). Peki ya ortaklıktaki genel tavırlar? Schnucki'mizle en iyi şekilde nasıl konuşmalıyız? Böylece uzun süre mutlu ve beraberiz. Çatışmaları çözmenin en iyi yolu nedir? Arizona Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, ikincisini 192 çiftin uzun süreli bir çalışmasında araştırmış ve bulgularını Psikosomatik Tıp Dergisi'nde yayımlamışlardır.
Tartışma ilişki ve sağlık için iyidir
32 yıldan fazla bir süredir, bilim adamları çiftlere eşlik ediyorlar ve ilişkilerini ve her iki ortağın fiziksel sağlıklarını kontrol ediyorlar. Hedeflerini hedefleyenler var Çatışmalarla başa çıkmak Ortaklıkla röportaj yaptım ve sonra onları "sinirlendiğimde, partnerime gösterdim" veya "sinirlendiğim zaman, kendime yapma eğilimindeyim" gibi gruplar halinde gruplandırdılar.
Sonuç: En iyi şey, her iki ortağın da çatışmaya açık olduğu zaman ortakların ilişkilerini ve sağlığını etkilemekti. ve öfkelerini boşalttı. Sayılarda: Bu çiftler 30 yıl, erkekler için yüzde 24 ve kadınlar için yüzde 18 içinde ölme riski altındaydı.
Önemli olan, her iki ortağın da aynı tartışma stratejisine sahip olmaları.
Ama şimdi gerçekten ilginçleşiyor:Anlaşmazlıkların nasıl ele alındığı sorusundan daha önemlisi, ortaklığın aynı stratejiye dayanıp dayanmadığı açıktır!
Yine veri: İlişkideki her iki ortak da duygularını geri alma eğiliminde ve açıkça anlaşmazlıkları çözmedi mi, kadınlar arasında yine yüzde 18'de ve erkekler arasında yüzde 35'te erken ölüm riski miydi? Yani sadece çimden biraz daha yüksek.
Farklı çatışma kültürleri olan çiftler için ölüm riski değerleri yaklaşık iki kat daha fazlaydı! Öfkesini boşaltırken geride kalsaydı, puanlar yüzde 51 (erkek) ve yüzde 36 (kadın), tersine yüzde 49 (erkek) ve yüzde 28 (kadın) idi.
Anlaşmazlık strese neden oluyor
Çalışma lideri ve psikolog Kyle Bourassa, sonuçları “Daily Mail” e şu şekilde açıkladı: “Eğer bir ortak anlaşmazlıklara itiraz etmek isterse, diğer anlaşmazlık kaçınmayı tercih ederse, bilinçsiz her ikisi de memnun değil çatışmalarının nasıl ele alındığı. Bu daha sonra günlük yaşamda daha fazla strese neden olabilir? ve sağlığınız üzerinde uzun vadeli olumsuz bir etkisi var. "
Çiftler kavgada mı? yürütme veya solma açısından? Aksine, daha mutlu, daha az stresli ve sağlıklı olma eğilimindedirler.
Bu yüzden, tartışmalı veya daha acıklı olmamız önemli değil: Yanımızda, bu konuda ortak bir paydaşımız olduğu biri olduğu sürece, birlikte uzun yıllar boyunca iyi bir şansımız var., Ayrıca Bourassa, yutkunma probleminin genellikle en iyi yol olmadığını da vurguluyor! Çünkü diğer ortamlarda bile (iş, arkadaşlıklar, akrabalar), kendimizi sık sık kendimize karşı çıkmamız gereken çatışma durumlarında buluruz. Ve en çok güvendiğimiz kişiyle olan ilişkimizden daha iyi nerede pratik yapabiliriz?
Video ipucu: Pssst! Arkadaşın bu cümleleri senden duymak istemiyor ...
