10 ipucu: Bu ses için iyi

1. Ayrıca sus

Kalıcı konuşma, ses tellerini zorlar. Bu genellikle ilk başta fark edilmez, ancak nihayet ses kısıklığı ve boyun kaşıma ile vücut kendini savunur. Öğretmenler, aktrisler, spor eğitmenleri - mesleğinde konuşacak çok şeyleri olanlar sorunu biliyor. Ne yapmalı? Mümkün olduğunda: sessizlik. Ve fısıldama, bu ses tellerini daha da fazla zorlar. Mümkün olduğunca az, ancak normal ses seviyesinde konuşmayı tercih edin.

2. İzin verilen kiralar

Fakat çok az konuşma ses için kötü. Sadece kaslarımız değil, aynı zamanda sesimiz de düzenli olarak meydan okumak istiyor. Bu arada, uzmanlar da yüksek sesle şikayet etmelerini tavsiye eder - ses hijyeni için. O zaman ...

3. Soğuk başlangıçlardan kaçının

Sabahki muffle için iyi haberler: Sabahları çok fazla konuşmak istemiyorsanız, şimdi iyi bir bahaneniz var. Çünkü ses bu kadar soğuk bir başlangıç yapmıyor. Öneri: Sabahları ve genellikle konuşmadan uzun bir ara sonra ses tamamen şarj olmuyor. Ve bir kez tüm vücudu esnettiğinizde bu, sesinize de fayda sağlıyor.

4. Şahinler yerine öksürük

Kanıtlanmış sesi olan kimse boğazını temizler. Bu şekilde, sesimiz tekrar netleşir, ancak vokal kıvrımların hassas mukoza zarlarını yükleriz. Daha iyi ve aynı derecede etkili: kısaca öksürün.

5. Hava getirmeyi unutma

Kendinizi duyurmak ve ses seviyesine çıkarmak ister misiniz? Gerekli değil. Daha da önemlisi, konuşmak için zaman ayırın. Kendinize ve izleyicilerinize en geç sekiz ila on iki kelimeden sonra bir mola verin ve derin bir nefes alın.

6. ağzını aç

Şarkı söylerken kaç kişinin ağzını açtığını hiç fark ettin mi? Konuşurken bile ağzını düzgün açman daha iyi olur. Sesi sadece güzel değil, aynı zamanda boyun kasları da. Konuşurken ağzımızı sarsıntılı olarak küçük tuttuğumuzda geriliyor.

7. Konuşma terapistinden daha fazla ses gücü

Barda arkadaşlarla buluşmak. Sesin zayıf ve sert mi? Diğerleri seni zar zor anlayabilir mi? Kistleri, nodülleri ve vokal kanaldaki benzer değişiklikleri ekarte etmek için doktora görünün. Eğer her şey organik olarak düzenlenmişse, bir konuşma terapisti sese daha fazla güç vermeye yardımcı olur.

8. Meyve çayı iç

Ses tellerinizi esnek ve esnek tutmak için çok fazla içmelisiniz. Sesi için iyi sıcak meyve çayıdır. Adaçayı, kekik veya hatmi gibi koruyucu maddeler içeren bitkisel çaylar bile çok uygundur. Ek artı: Çok daha fazla içenler mukoza zarlarını enfeksiyonlardan korurlar. Oda havası kışın çok kurursa, ısıtıcıya ıslak havlu asın.

9. Şeker emmek ve solumak

Şekerler veya pastiller tükürüğü tetikler ve bu nedenle boğazda çok konuşan veya ilk çizikler hissedenler için iyi bir ses katkısıdır. Ayrıca ses için bir nimet tuzlu su çözeltisi ile solumaktır. Sesin zayıflamasını beklemek zorunda değilsiniz. Nem her zaman onun için iyidir.