Kahvenin hayatımızı iyileştirmesi için 10 neden
Zaman zaman tekrarlanan çalışmalar, kahvenin sağlığı teşvik ettiğini kanıtlıyor. Tabii ki ölçülü olarak tüketilmeli ama karşı günde dört ila beş bardak yanlış bir şey yok. Daha doğrusu: maksimum 400 miligram kafein Sağlıklı bir insanın her gün yemek yemesine izin verilir.
Birisi size söylerse: kahve bizim için iyi değilse, o zaman elinize bir kahve alın ve istediğiniz gibi bir içki alın. Çünkü biz daha iyisini biliyoruz, değil mi? İşte on kanıt:
1. Kahve sizi genç tutar
Demlendiğinde kahve olacak antioksidanlar yayınladı Cilt yaşlanma sürecini önlemek ve bizi gençleştirir. Kahve çekirdeklerinin kızartma derecesi, antioksidan gücünün gücüne bağlıdır. Özellikle daha hafif ve orta kızartmaların güçlü bir antioksidan etkisi vardır. Öyleyse, yüzleşelim, lezzetli bir yaşlanma karşıtı silahtan daha iyi ne olabilir?
2. Kahve cilt kanseri riskini azaltır
ABD'deki Ulusal Kanser Enstitüsü, kahve tüketiminin Cilt kanseri riskini% 20 azaltın can. On yıllık çalışma, deneklerin ağırlıklı olarak agresif siyah cilt kanserinden (malign melanom) korunduğunu göstermiştir.
3. Kahve daha fazla enerji sağlar
Kahvenin bir uyandırma maddesi olarak karıştığı ve görev yaptığı bilinmektedir. Bunun nedeni beynini ve Konsantrasyon ve verimlilik artar.
4. Kahve karaciğeri korur
Bazı çalışmalar kahve içenlerin kanıtı daha az karaciğer hasarı var. Kafein, karaciğer fibrozunu önleyebilir ve karaciğer sirozu riskini azaltabilir. Bunun üzerine her şey cildimizde iyi çalışıyorÇünkü karaciğer detoksifikasyonun merkezi organıdır ve dolayısıyla ten rengimizle de ilgilidir.
5. Kahve Alzheimer'a karşı korur
Günde iki ila beş fincan kahve daha sonra Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır. Örneğin, Bonn ve Lille Üniversitesi'nden (Fransa) bir araştırma ekibi kahvenin ölüm nedeni olduğunu ortaya çıkardı. Tau proteini inhibe ederbeyinde biriken ve Alzheimer hastalığının ana göstergelerinden biridir.
6. Kahve baş ağrısına karşı yardımcı olur
Hayattan zevk almak istiyoruz ve başım ağrıyor. Doğrudan ağrı kesiciler kullanmak yerine, gerilim tipi baş ağrıları ve hafif migrenlerde kahve ya da espresso içebiliriz. Kandaki kafein, beyindeki kan damarlarını genişletir ve kan dolaşımını uyarır, Küçük bir ipucu: Bir limon fışkırması analjezik etkiyi destekler.
7. Kahve keyfi içindir
Biz gerçek bilenleriz değil mi? Tüm kahve severler, bir fincan kahve ile kanepede oturup daha iyi bir kitap okumaktan daha iyi bir şey olmadığını bilir. Ancak kahve de sosyal olabilir! Yan taraftaki bir parça kek ve arkadaşlarımızla hayatın tadını sonuna kadar çıkarabiliriz. Bu yüzden bardak yüksek? ve hayat! ??
8. Kahve çeşitlidir
Kahvenin her zaman aynı tadı verdiğini söyleyen kişi yanıltıcıdır. Espresso'dan kapuçinoya kadar latte macchiato? Sonunda, herkes için bir şeyler var. Ancak sadece bir içecek olarak değil, aynı zamanda birçok tarifte de kahve oldukça çeşitlidir. Peki kahve panna cotta, tiramisu veya espresso keki nasıl?
