Hayatın saçmalık mı? 20 dakikada böyle değişiyor

Annenle birlikte sürüldüğünde ne yaptığını hala hatırlıyor musun? Etrafınıza topakları atarsanız, sizi rahatsız etmedi ve çevrenizi korkutmadı mı? Evet, doğru, o seni yatağına yatırdı ve Vollhorstrausch'unda iyi uyumanı sağladı. Gözlerinizi saat 15: 00'te açtıysanız, her şey tamamen farklı görünüyordu. Kahve hanımlarını zekâ ve zekâyla büyüleyen, derinden rahatlamış küçük bir yaratıktınız. O zamanlar öyleydi. Hach, dünya hala oradaydı.

Dünyanızı değiştiren numara

Bilim adamı Rebecca Spencer, çocukları ile aynı şeyi yaptı. Canavarlara döndükten sonra, onları yatağa yatırdı ve sonra iyi bir ruh hali yaşadı. Bir uyku araştırmacısı olarak bunu kendiniz için özel olarak kullanmayacağınız açıktır. Spencer bu konuda daha fazla bilgi edinmek istedi ve kestirmenin yetişkinler üzerinde benzer bir etkisi olup olmadığını araştırdı. ve bak ve gör: Tam olarak öyle. Spencer ve ekibi deneylerinde kısa bir kestirmenin bile duygularını düzenlemeye yardımcı olduğunu buldu. Uyku sırasında, beyin, kendi duygularının alaka düzeyini hafıza bölümlerine ayırır. Bir kestirmeden önce bir felaket gibi görünen şey kısa bir kestirmeden sonra aniden tamamen gevşeyebilir.



Üzerinde uyuyacağım

Bir dahaki sefere drama gününüzü sallarsa ve hepiniz (kendiniz de dahil) tamamen aptalsınız, sadece bunun üzerinde uyumalısınız. Karanlık bir odada 20 dakika ideal bir güç haritası olarak kabul edilir. Ancak, altı dakika bile bilişsel becerilerini geliştirmek için zaten araştırmaya göre yardımcı olur. Bu, bir probleminiz varsa duyguların düzenlenmesine ek olarak çok önemlidir, çünkü beyinde çözüm stratejileri ortaya çıkar ve bu canlı olduğunda, çözüm genellikle daha akıllı görünür. Bu konuda en güzel şey: uyumak bir yaşam koçundan daha ucuz, Pilates'ten daha yorucu ve herhangi bir güç mücadelesinden daha rahat. Oldukça çaresizce bazı yapı taşları da atabilirsiniz. Bu da yardımcı olabilir. Şimdiye kadar, yalnızca kimse araştırmadı.



HER KIZA TANIDIK GELECEK 26 DURUM (Mart 2024).