"Sorunlu bölgeleriniz" sizin hakkınızda ne söylüyor
Aşırı kilolu bile
Vücudun her yerinde yağ bile olan, sadece çok fazla kalori emer. Tavsiyemiz: Şeker ve hayvansal yağ alımını azaltın, çünkü bunlar aşırı kilo ve şeker hastalığı veya obezite gibi çirkin hastalıklar için suçlu. Diyetiniz yeterli egzersizle en iyi şekilde birleştirilmelidir. Günde 10.000 adım bile (kilo kaybı) harikalar yaratabilir.
Kalça, kalça ve uyluk üzerinde yağ
Sorunlu bölgeleriniz genel olarak pelvik ve uyluk bölgelerinde ise, bu hormon dalgalanmalarını gösterebilir. Hapta bulunan östrojen, örneğin, kalçalar, kalçalar ve göğüsler üzerinde dişi eğriler sağladığı bilinmektedir. Çok fazla östrojen, trigliseritlerin yağ hücrelerine yapışmasına neden olarak su tutma ve deri altı yağına neden olur. Vücudun bu bölgelerinde çok fazla kilo alırsanız, bir jinekoloğa danışmalısınız.
Problem bölgesi karın
Mide ve kalçada kilo mu alıyorsun? Muhtemelen bu vücut bölgesini uzun süredir eğitmemişsindir, çünkü bu kilo alımı, egzersiz yapılmadığının klasik bir işaretidir. Mideni uzağa yetiştirmek için ilham mı istiyorsun? Sağlam bir karın için en iyi egzersizleri bir araya getirdik.
Alt vücutta yağ birikintileri
Bacaklarda yağ birikintileri, kalçalar ve kalçalar dolaşım bozukluklarına geri döner mi? ve çoğunlukla genetiktir. Tek bir şey yardımcı olur: Hedefli bacak egzersizleri ve düzenli koşu, böylece bacaklar şekil alabilir ve yağları eritebilirler.
Can sıkıcı göbek yağı
Göbek yağı kalıcı ve sağlıksız beslenmeden bağımsızdır. Bu sorunlu alanın nedeni uzun süreli stres olabilir. Neden bu Çünkü stres, kortizol hormonunu serbest bırakır, bu da bize yiyecek istemek için neden olur. Özellikle tatlılarda. Göbek yağı önemli bir sağlık riskidir? ve yüksek tansiyon ve diyabetin yanı sıra hayatı tehdit eden kalp krizi ve felçlere yol açabilir.
Video Öneri:
