İnternethaber.com "Kurt adam modu açık!" ? Efsane yok: dolunay ve uyku yoksunluğu
Çoğunlukla, eğer tekrar uyumamışsak, dolunay bahane olarak kullanılmalıdır. Gece gökyüzünde yuvarlak topu suçlamak da çok kolaydır. Ama bu gerçekten dolunay faktörü mü?
Kötü uyuyan
Evet! Den'in 2013'te bir İsviçre araştırma ekibi gösterildi. En az 33 kişiyle ama nispeten küçük bir çalışmada verildi. Sonuç: Dolunay gecelerinde, denekler ortalama 20 dakika daha az uyudular ve uykuya dalmak için 5 dakika daha gerekti. Ayrıca, denekler genel uykularını daha kötü olarak değerlendirdi.
Neden bu Araştırma ekibi konularda melatonin seviyesinin azaldığını tespit etti. Melotonin, karanlıkta daha fazla salgılanan bir hormondur. Boşalmayı teşvik eder ve uyku ve uyanıklık fazlarının kontrolünde rol oynar. Öyleyse, ay pencereden parladığında, beyindeki melatonin üretiminin azalmasına neden olabilir mi? bu yüzden dinlenmeden geri dönüyoruz. Bununla birlikte, diğer uyku araştırmacıları, sağlıklı bir uyuyanın, dolunay olup olmadığıyla hiç ilgilenmediğini bulmuşlardır. Yani hepsi kafa şey?
Diğer uyku soyguncusu
Öyle ya da böyle: uyku bugün sık sık bizi başka şeylerden mahveder: işte stres, TV'lerin ya da cep telefonlarının ışınlanması, gürültü. Yani, hepsinden önemlisi, eski bir kitapla yatağa gider, kalın perdeleri çekeriz. ve pencereden bir kurşun gibi parlasa bile ayı görmezden gelin.
