Kilo Verme: En iyi durdurma ipuçları


1. Motive edilmiş garantili

Bazen eski XXL pantolonlarından birine gir.

2. Ödül oluşturulur

Çiçekler, sinema veya güzellik uzmanı ziyareti gibi yaptığınız her kilo için kendinize bir şeyler verin.

3. Harikalar Çalışır

"Zor zamanlar" fotoğraflarını buzdolabına ve tatlılara koyun; böylece herhangi bir ayarlamaya dayanabilirsiniz.

4. İlham veriyor

Tarttıktan sonra ağırlığınızı ateş eğrisine girin - daha sonra yokuş aşağı nasıl gittiği hakkında bilgi sahibi olacaksınız.

5. kapanır

Can sıkıntısı yemeden önce, küvette heyecan verici bir gerilim ile gitmen daha iyi.

6. Arama müttefikleri

Deneyimlerinizi, örneğin diyet forumumuzda, kilo veren diğer kişilerle paylaşın.



7. Muayene yükleyin

Ailelere ve arkadaşlarına diyet ettiğini söyle, böylece herkes seni destekleyecek ve sana en sevdiğin yemeği sunmayacak.

8. Fed dolu

Yemek yedikten sonra kalanları derhal çıkarın. Yarım dolu kapların önünde rahat ederseniz, tekrar erişebilirsiniz.

9. Meşgul olsun

Birkaç kez merdivenlerden yukarı ve aşağı koşun - egzersiz yiyecek isteklerini yavaşlatır.

10. Tatlı izin

Restoranda meyve buzları sipariş ediyorsunuz - bu aynı zamanda hem tatlı hem de az yağlı. Çünkü daha çok top olmaktan hoşlanıyor olabilir.

Aç Kalmadan Kilo Vermenin 10 Tuhaf Yolu (Temmuz 2020).



Kalıcılık İpucu, ChroniquesDuVasteMonde Diyet, ChroniquesDuVasteMonde, diyet