• Şubat 17, 2020

Zayıf bağ dokusu? öyleyse daha canlısın!

Bağ dokusu bizden hoşlanmıyorsa

Lanetlenmiş, ancak değiştirilmesi zor: Kadınlar erkeklerden farklı bir bağ dokuya sahipler ve bu nedenle üst kollardaki küçük askılardan, uyluklardaki selülitten ve kalçalardan ve germe işaretlerinden etkilenirler.

Bağ dokusu, aslında yumuşak organların esnek bir destekleyici iskeletidir, en önemli yapı taşı kollajen lifleridir. Bağ dokumuzu sıkılaştıracak ve portakal kabuğunun kütle fenomenini önleyecek birçok yöntem vardır (20 yaş üstü kadınların% 80'inden fazlası etkilenir). Fakat geleneksel ev ilaçları ya da yeni bir tıbbi selülit tedavisi gerçekten neler yapabilir?

Zayıf bağ dokusu: bu şekilde güçlendiririz

Zayıf noktaları tarafından rahatsız edilenler, bağ dokusunu basit yöntemlerle güçlendirebilir. Bunlara ilk spor, beslenme ve bakım dahildir.



  • Hareket! Şimdiye kadarki en etkili selülit öldürücü olarak kabul edilir. Bisiklete bin, suya ve koşu ayakkabılarına mı gireceksin? Hangi sporların en etkili mücadele selülitine sahip olduğu, sizi değerli ipuçları ve özel bir eğitim programı ile özetledik.
  • Beslenme: Bazı gıdalardan kaçınarak bağ dokusunu sıkılaştırabiliriz: Şeker, beyaz un ürünleri, soya sosu (su tutmayı teşvik eden her şey) gibi çok tuzlu, çok fazla et, elbette alkol ve nikotin, Hangi yiyeceklerin selülit lehine olduğunu tekrar açıklayacağız. Bunun yerine, gibi ürünlerde Darı ve yulaf, aynı zamanda fındık, domates, soğan, lahana, havuç, brokoli, karnabahar, sarımsak ve yeşil sebzeler ayarlayın. Gerçek bir güzellik olarak gıda da kabul edilir Papayas, mango ve ananas, C vitamini içeren gıdalar bağ dokusunu sıkılaştırır. Daha fazla ipucu: Güzel bir cilt ve sağlıklı saçlar için 20 yiyecek.
  • İçki? ama doğru olanı! Yeterli sıvı aynı zamanda selülite karşı beslenme önerilerinin bir parçasıdır. Günde en az iki litre su veya şekersiz bitki veya meyve çayı içilir.
  • Güzellik programı: Duşların değişmesi, masajlarda olduğu gibi kan dolaşımını uyarır. Duşta çoktan başlayabilirsiniz: Lif kabağı eldiveni, bir topuz masaj topuzu veya sıkılaştırıcı maddeler içeren ve bir masaj eklentisine sahip özel bir duş jeli ile. Duştan sonra yumuşak bir fırça ile günlük yoğun masaj yapabilirsiniz. Elektrikli masaj yapan kişiler (kızılötesi ışıklı veya ışıksız) dokuyu sıkılaştırmalıdır. Çin'den çok basit adımlardan oluşan bir selülit masajı sunuyoruz.
  • Anti-selülit bakımı Vücudun kıvrımlarında iyi çalışır: Kafein veya huş ağacı yaprakları gibi aktif bileşenlerin, bağ dokusunu güçlendirdiği söylenir. Portakal kabuğuna karşı gelen kremler ancak cildin en üst katmanlarına nüfuz edebildiğinden, başarısını asgari düzeyde sınıflandırmak. Ancak yoğun bir masajla birlikte, etki artar.

Fakat bağ dokusu zayıflığı gerçekte nasıl gelişir? Bu makalede öğreneceksiniz!



Çatlaklar? bağ dokusunda beyaz çatlaklar

Bir kolajen ve lif ağı, cildimizin esnek olmasını ve çok fazla dayanmasını sağlar mı? örneğin kilo alımı veya hamilelik. Fakat aşırı gerilirse ve çok hızlı olursa bağ dokusu lifleri dermiste kırılır. Bu çatlaklar stria ? veya germe işaretleri ve germe işaretleri. Bu çatlaklara karşı neler yapabileceğinizi özel olarak açıklıyoruz.

Kollajen? sana ihtiyacımız var!

Temel olarak zayıf bir bağ dokusundan sorumlu olan özel bazik yapıya ek olarak, kollajen liflerinin miktarıdır. Faktörleri genetik olarak etkilenebilir ve bağ dokusu zayıflığı olarak kalıtsal olabilir.

Ancak diğer faktörler de kollajen eksikliğine katkıda bulunur:

  • Yaşlandıkça, vücuttaki kollajen üretimi azalır mı? 25 yaşından itibaren, vücut tarafından daha az kollajen üretilir.
  • Diyet kollajen dengesini etkiler. Proteinler, amino asitler, vitaminler, mineraller ve eser elementler kollajen oluşumu için önemlidir.
  • Serbest radikaller bağ dokusuna zararlıdır. Çok fazla güneş (her zaman ilkbahar ve yaz aylarında güneş kremi ile dışarı çıkıyor), çevre kirliliği (dolayısıyla kirlilik karşıtı kozmetiklerin patlaması) ve tabii ki sigara ve alkol, kollajen liflerini yok ediyor.
  • Uzun süreli stres vücudun ve cildin büyük bir düşmanı olarak kabul edilir. Fasya yoga deneyin, bu bağ dokusu germek ve aynı zamanda sizi rahatlatır.

Örümcek damarları daha hızlı ortaya çıkabilir

Örümcek damarları bağ dokusu zayıflığının bir sonucudur. Deride genellikle mavimsi ışıldayan veya kırmızımsı olan küçük, genişlemiş damarlar genellikle bacakların üzerine yığılmış görünür. Size örümcek damarları hakkında neler yapabileceğinizi söyleyeceğiz.



Varisli damarlar? zayıf bağ dokusunun bir sonucu

Varisli damarlar ayrıca zayıf bir bağ dokusundan da kaynaklanabilir. Çoğunlukla sonraki yıllarda. Varisli damarlara karşı nasıl yardımcı olur, onları nasıl önler ve nasıl tedavi edeceğimizi özel olarak topladık.

Ezikleri tedavi edin ve tıbbi olarak yardımcı olun

Kim bağ dokusu zayıflığından çok acı çekiyor?tıbbi müdahale Bunu dermatoloğunuzla birlikte düşünün. Farklı selülit tedavisi yöntemleri sunuyoruz: örneğin, selülite karşı ultrason ile neler başarılabiliyor. İlgili riskler iyi tartılmalıdır.

Ayak Bileği Güçlendirme Hareketleri (Şubat 2020).



Bağ dokusu, portakal kabuğu, uyluklar, çatlaklar, selülit, varisli damarlar, örümcek damarları