Su oruç: vücut için bu ne kadar sağlıklı?
Su oruç nasıl çalışır?
Suda açlık prensibi basittir: adından da anlaşılacağı gibi, yaklaşık belirli bir süre sadece su içmek? ve günde en az üç litre! Bir oruç tedavisi beş günden daha uzun sürmemelidir, yaşanmış oruç iki haftaya kadar oruç tutabilir. Çok önemli: Herhangi bir açlık küründe olduğu gibi, önce bir doktorla konuşmak ve fiziksel durumunuzun oruç tutmanıza izin verip vermediğini görmek önemlidir.
Bir su oruç tedavi kursu
- Su oruç sözde ile olur kabartma günler başlattı. Bu, üç gün boyunca menüde sadece sindirimi hafifleten yiyecekler olduğu anlamına geliyor: meyveler, sebzeler ve pirinç.
- Oruç ilk gün tam bir gün ile başlar dışkılama ? Nasıl çalıştığını 12 günlük oruç programımızda ortaya koymaktadır.
- Hızlı günlerin ötesinde günde en az üç litre su içtiniz mi? bu hala su veya musluk suyu, tercihen ılık olabilir, Karbonatlı maden suyu veya tıbbi sudan kaçınılmalıdır!
- İle montaj günler bağırsak tekrar katı yiyeceklere alışır. Oruç kırmak bütün oruç tutmanın en önemli parçası olarak kabul edilir: Bağırsak tekrar yemeğe alışır ve yeni bir diyet veya beslenme değişikliği için temel taşı atılabilir.
- Herhangi bir açlık küründe olduğu gibi, beraberindeki program da çok önemlidir: vÇok temiz hava, rekreasyonel spor birimleri gibi yoga veya Pilates idealdir ve vücudun kirletici maddeleri temizlemesine ve metabolizmayı uyarmasına yardımcı olur.
Günlerce sadece su yemek sağlıklı mı?
Oruç tedavisi nedeniyle herhangi bir fiziksel hasar almıyoruz. Kural yokluğu, yorgunluk veya baş ağrısı gibi eşlikçiler ortaya çıkabilir, ancak bunlar bilinir ve "detoksifikasyon krizi"(birçok rapora göre) zihinsel bir uçuş veya uygun enerji artırımları ile izledi Oruç ilkleri için Basenfasten veya Buchinger açlığı gibi tedaviler daha kolay olabilir çünkü burada sadece su içilmez.
Pek çok uzman bağırsakta herhangi bir temizlik işlemine ihtiyaç duymadığını veya arınma gibi tedavileri gerektirmediğini iddia ediyor. Bilimsel olarak, henüz vücutta "cüruf" denilen şeylere geldiği ve henüz tüm kirletici maddeleri kalıcı olarak temizleyemediğimiz henüz tam olarak araştırılmamıştır. Ama oruç tutmanın kökenlerinin birçok dinde olduğunu unutmayalım ve her şeyden önce Aklımızın ön planda arındırılması ve - en azından bağırsak kadar önemlidir.
Oruç tutmaya mı başlıyorsun? O zaman doğru oruç tutmak için ipuçlarımızı keşfedin!
