A'dan Z'ye Geleneksel Çin Tıbbı
akupunktur
Don Zen Jiu, akupunkturun menşe ülkesinde Çin olarak adlandırıldığı gibi orada 3000 yıldan fazla bir süredir kullanılmaktadır. Yaşam enerjisinin Qi, belli enerji akışlarında, meridyenlerde vücuttan aktığı fikrine dayanır. Çok fazla, çok az veya hiç enerji akmazsa, kişi hastalanır. Akupunktur enerji akışını uyumlu bir seviyeye getirmeye yardımcı olmalıdır. Bu amaçla, iğneler meridyenler boyunca belirli noktalara yerleştirilir - bazen birkaç santimetre derinliğinde ve dönen hareketlerle. 300 ila 400 arasında akupunktur noktası vardır; Uzmanlar tam olarak aynı fikirde değiller.
Batılı doktorlar ayrıca, akupunkturun etkinliğini, hedeflenen dikişlerin ağrı noktalarını tahriş ettiğini ve ardından beyin sapındaki "ağrı geçidini" kapatan gerçeğiyle açıklıyor. Diğerleri, iğne iğnelerinin, diğer özelliklerine ek olarak, aynı zamanda ağrı giderici bir etkiye sahip olan bazı endojen hormonların (endorfinler) üretimini uyardığını varsayar. Akupunktur: Yeni Çalışmalar hakkında devamını oku
Bafa
Geleneksel Çin tıbbının sekiz tedavi stratejisinin adı budur: terleme, kusma, çıkarma, ısınma, soğutma, uyumlaştırma, çözme ve doldurma. Bunlar, akupunkturdan beslenmeye ve qigong'a kadar tüm TCM tedavilerinin temelidir.
Çin
Geleneksel Çin Tıbbının Anavatanı: Bugün bile, özellikle TCM için üniversiteler ve klinikler var. Fakat Çin'de bile, Batı dünyası geldi ve TCM doktorları, yöntemlerinin etkinliği için bilimsel kanıt sağlamak için artan bir baskı altındalar.
diyet uzmanlığı
TCM özellikle hastalıkları ve rahatsızlıkları tedavi etmek için beslenmeyi kullanır. Beş Elemente Göre Beslenme (aşağıya bakınız), her yemeğe, lezzetine (tatlı, baharatlı, tuzlu, ekşi ve acı) bağlı olarak ateş, su, odun, toprak ve metal elementlerinden birini verir. Elementlerin her birine vücudun farklı organları atanır. TCM felsefesine göre, beş elementli diyet vücudun dengelenmesine yardımcı olabilir - içeriğe ve hazırlığa bağlı olarak serinleyebilir veya ısınabilir, sindirimi teşvik edebilir veya güç verebilir. Beş elementli mutfak: bilgi ve tarifler
Elementler, beş
TCM, yaşamı değişimin beş aşamasına ayırır ve bu aşamaların her birine bir eleman atar. Odun, ilkbahara, yazın ateşe, toprağın yazın geçine, metallerin düşmesine, suyunun kışınya verilir.
Bir sonraki sayfada: Feng Shui'den Kampo'ya
Feng Shui
Yaşam ve çalışma alanlarında uyum doktrini. Bir evin yönlendirmesi, pencerelerin ve kapıların dağılımı ya da bir mobilya parçasının alanı sakıncalı ise, qi akışı, yaşam enerjisi bozulabilir. Örneğin, bir çocuğun öğrenme problemleri olabilir veya bir dükkan sahibi kötü işler yapabilir. Bu nedenle, Uzak Doğu'nun birçok ülkesinde, Feng Shui'nin ilkelerini inşa ve döşemede takip ediyor. Çin tıbbı, qi'nin sadece insan vücudunda değil sadece her yerde aktığını varsayar. Feng Shui hakkında daha fazla bilgi edinin: Röportaj ve Örnekler Test: Hangi Feng Shui Türdesiniz?
holizm
Geleneksel ilaçların aksine, TCM bütünsel bir yaklaşım izlemektedir. Terapist sadece bir organ veya vücut kısmının rahatsızlığını dakik bir şekilde tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda bir insanın bedenini, aklını ve ruhunu kendisiyle ve çevresiyle uyumlu hale getirmeye çalışır.
şifalı bitkiler
TCM, birçok doğal ilacın faydalı etkilerine güveniyor. Tanı genellikle açık bir çözümlemediği için kendi kendine tedavi önerilmemektedir ve bu nedenle TCM terapistleri farklı bireysel ajanların kombinasyonlarını uygulamaktadır.
kalp
TCM'deki organlardan biri. Kalp bizi etkileyen dürtüleri yönlendirir. Sezon, yaz, yangının bir unsuru olarak ilişkilidir.
endikasyonları
Geleneksel Çin tıbbı, sağlık durumlarının hemen hemen tamamında yardım vaat ediyor. Ancak, ciddi bir hastalık durumunda konvansiyonel bir tıbbi tedaviden uzak durulmamalıdır! Bununla birlikte, her iki tedavi yönteminin bir kombinasyonu sıklıkla faydalıdır. Örneğin, akupunktur, kemoterapinin yan etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Mevsimler
TCM, beş mevsimi ayırt eder. İlkbahar, yaz, sonbahar ve kışa ek olarak, yaz sonunu hala (“orta”) bilir. TCM'de mevsimlerle uyum içinde yaşamak önemli bir konudur - ilkbahar kalkış, sosyalleşme için yaz, rahatlık için kış ve veda için sonbahardır. Yaz ve sonbahar arasındaki orta duraklama zamanıdır.
Kampo
Kampo, Japonca bir TCM çeşididir. 1500 yıllık bitkisel ilaç, çay üzerinde yoğunlaşmakta ve çeşitli fonksiyonel ve kronik hastalıklara karşı kullanılmaktadır. Kampo hakkında devamını oku: Bu, şifa sanatlarının çay ile işleyiş şeklidir.
Bir sonraki sayfada: Karaciğerden nabız teşhisine
karaciğer
TCM'deki organlardan biri. Karaciğer TCM'de karar almaktan ve yeni başlangıcından sorumlu olarak kabul edilir. Mevsim bahar ile ilişkilidir, ahşabın elementidir.
akciğer
TCM'deki organlardan biri. Ciğerler gitmemize izin vermekle sorumludur. Ayrıca qi'nin dağıtımını da sağlar. Mevsim olarak, akciğerlere metal olarak element olarak sonbahar atanır.
meridyenleri
Vücut yüzeyi ile iç organlar arasındaki bağlantı ve aynı zamanda hayati enerji Qi için kanallardır. Meridyenler yukarıdan aşağıya veya aşağıdan yukarıya doğru ve vücutta koşarlar. Toplam 20 civarında Akupunktur noktası meridyenlerin girişini oluşturur. Batı tıbbında meridyenlere eşdeğer yoktur.
dalak
TCM'deki organlardan biri. Dalak, tazminat için TCM sunumundan sonra sağlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu zararlı etkileri filtreler. Mevsim, yazın sonuyla, dünyayı bir unsur olarak gösterir.
yakı
Küçük bir kurutulmuş ve preslenmiş muww tüpü ("moxa puro") yanar ve tedavi edilecek olan akupunktur noktasına yaklaştırılır. Yakı akupunktur ile aynı prensiplere dayanır ve aynı hastalıklara uygulanabilir. Isıtma, belirgin bir şekilde farkedilene kadar devam eder; Tüm işlem daha sonra birkaç kez tekrarlanır. Diğer şeylerin yanı sıra, yaklaştırma genel bir "yang zayıflığına" karşı yardımcı olur. Belirtileri sık sık donma ve soğuk ayakları içerir.
böbrek
TCM'deki organlardan biri. Böbrek, TCM'de enerji deposu olarak kabul edilir. Mevsim olarak, kış ona su, element olarak atanır.
TCM'deki Organlar
TCM, her organa fiziksel işlevinin ötesine geçen belirli sorumluluklar atar. Bu psikosomatik anlam, bizim için yaygın olan ifadelere en yakın olanıdır: bir şey "böbreklere gidiyor" ya da "kalbe alıyoruz" - olası sonuç: ilgili organa fiziksel şikayetler. TCM felsefesine göre organları konvansiyonel tıbbın konseptinden ayırmak için "işlevsel çember" terimi kullanılmaktadır.
darbe tanı
Darbe vücuttaki yaşam enerjisinin bir ifadesidir: Şiddetli ve düzenli bir şekilde vurursa, bu bir sağlık işaretidir; düz, düzensiz bir nabız hastalığı gösterir. Terapist nabzı her bilek üzerinde üç yerde hissetmek için işaret, orta ve halka parmaklarını kullanır. Bir sonraki sayfada: Qi'den cupping'e
Qi
Bu hece ("chi" olarak telaffuz edilir) kapsamlı, her şeyi bilen bir enerjiyi ve böylece bizi fiziksel ve zihinsel olarak canlı tutan her şeyi açıklar: bağışıklık sisteminden vücudun kendini iyileştirme gücüne, bir kader vuruşunun üstesinden gelme yeteneğine kadar.
Çinli doktorlar birçok Qi tipini ayırt ediyor: Kalıtımsal Qi, genetik makyaj, her bireyin ailesinden aldığı şey. Yaş arttıkça kalıtsal Qi ve dolayısıyla insan enerjileri azalır. Besin qi'yi gıdadan ve qi'yi havadan emerek, bu işlem yavaşlatılabilir. Bu nedenle, Çin tıbbında, beslenme terapisi ve solunum terapisi (bir qigong ve tai chi bileşeni) çok önemlidir.
Çigong
Basit konsantrasyon, nefes alma ve fiziksel egzersizler qi'nin organizmada serbestçe akmasına neden olmalıdır. Örneğin, Çigong “nefes almak” veya “enerji çalışması” anlamına gelir. Genellikle, sığ nefes alma veya duruş hatalarından kaynaklanan tıkanmaların giderilmesiyle ilgilenir.
Qigong'un burada bildiğimiz gibi fitness eğitimi ile ilgisi yok: Omurganın hafifçe gerilmesi veya başın "ağırlıksız bir duruşu" için egzersizler, beden hissi ve konsantrasyonundan daha az kuvvet gerektirir. Kasların ve kan damarlarının elastik hale gelmesi için Çigong egzersizlerine enerji akışı üzerindeki etkilerine ek olarak. İç organ bozuklukları, yaralanmalar ve akut hastalıklar için doktorlar özel egzersizler yazmaktadır.
Çigong: Güzel bir tutum için alıştırmalar
çiğ gıda
TCM'ye göre soğuk yiyecekler ve içecekler mideye ve dalağa zarar verir. Bu nedenle Çin'de her şey pişmiş, kahvaltı için bile çorba ya da yulaf lapası gibi sıcak yemekler tavsiye edilir. Diyetetik / Beslenme
çukurluğu
Batı naturopatisini de bilen bir prosedür. Tedavi, organizmanın kandaki kirleticileri daha hızlı atmasına yardımcı olmalıdır. Çukurluğu, örneğin, yüksek tansiyon ve astım için, ayrıca gerginlik ve sırt ağrısı için de kullanılır.
Kupa bardakları camdan veya bambudan yapılmış küçük kaplardır. İçinde, negatif bir pamuk üretilir, örneğin bir pamuklu çubuk yakılarak. Daha sonra doktor çukurluk kafalarını tedavi edilecek yerlere yerleştirir.Negatif basınç morarmaya neden olabilir - kanın kan damarlarından çekildiği, daha sonra doku tarafından emildiği ve daha sonra drene edildiğinin bir işareti.
Bir sonraki sayfada: Tai Chi Chuan'dan Önlemeye
Tai Chi Chuan
Tai Chi aslında savaş sanatıdır, bu nedenle Alman adı "Schattenboxen". Alıştırmalar geleneğe göre, ayılar ya da kaplanlar gibi savaşan hayvanların hareketlerinden geliştirildi. Tai Chi'yi kendini savunma için öğrenmek çok zor ve on yıllar alabilir. Vücudu formda tutan ve sağlık sorunlarına karşı yardımcı olan egzersizler çok daha kolay. Tipik olarak akan, yavaş çekimde hareketler yaptı.
Tai Chi, "en yüksek prensip" olarak adlandırılır. Chuan "eylem", "hareket", aynı zamanda "el" veya "boks" olarak da çevrilebilir. Tai Chi'nin en önemli unsurlarından biri, kişinin kendi nefesini gözlemlemesidir. Zamanla, yıllar içinde çoğu insan için kaybedilen doğal solunum ritmi yenilenecektir. Çin'de, güne iyi havalarda, örneğin bir parkta, Tai Chi egzersizleriyle güne başlamak yaygındır.
Tao
Tao teriminin tam bir açıklaması, Çince'de bile yoktur, çünkü zor kabul edilir. Tao kabaca "yaratıcı ilkel güç", "anlam" veya "yol" anlamına gelir ve bunlar Çin tıbbının dayandığı Çin felsefesinin temelleridir. Örneğin Çinli filozoflar, canlıların sürekli bir değişim süreci içinde olduğunu, örneğin tam ve boş, soğuk ve sıcak, eski ve yeni iki karşıt “devlet” arasında salındığını varsaydılar. Bu nedenle, Çin anlayışına göre, her bir terimin daima zıddı vardır, ayrıca bkz Yin ve Yang.
Tuina
Çinli doktorlar, fizyoterapistlerimiz gibi, masajlara gerginliklerle ve sinirleri tıkayarak tedavi ediyorlar. Ancak kırılmalar da ele alınmaktadır. Almancada "Tuina" "itmek ve itmek" anlamına gelir. Çin masörleri (Shiatsu'daki Japonlar gibi), örneğin baş parmağın ya da elin kenarı ile çalışırlar: ağrılı alana sıkıca bastırırlar, daha sonra onları okşayarak ya da dairesel hareketlerle ovalarlar ve bu işlemi birkaç kez tekrarlarlar. Masajdan sonra genellikle bitkisel paketler verilir. Birçok doktor ayrıca akupunktur ve / veya yakı kullanır.
eski
Geleneksel Çin tıbbının başlangıcı en az 2000 yıl öncesine dayanıyor. İlk sistematik yazılı kayıt, yüzyılın başlarında yaratılan "Huangdi Neijing" ("Sarı İmparatorun İç Mekan Klasikleri"). Kitap, modern Çin tıbbının temellerini içeriyor - akupunkturdan beş elementli beslenmeye kadar. Çin bitkisel ilaçları çok daha erken geldi.
önlemek
TCM, batı tıbbından farklı bir kavramı takip ediyor. Hastalıkları olabildiğince verimli ve mümkün olduğunca az yan etkiyle tedavi etmekle ilgileniyorsak, TCM vücudun sağlıklı korunmasına güvenir. Odak, bir sağlık bozukluğunun ilk belirtilerini tanımak ve ayrılmasını önlemek için çabalamakta.
Bir sonraki sayfada: Değişiklikten dil teşhisine kadar
değişim
Değişim, geleneksel Çin tıbbının en önemli prensiplerinden biridir: mutlak gerçekler yoktur, dünyadaki her şey değişiyor, her şeyin iki tarafı var. Sürekli değişim fikri, Yin ve Yang fikriyle yakından ilgilidir (aşağıya bakınız), beş mevsim aynı zamanda değişim evreleri olarak da adlandırılır. TCM'nin amacı karşıtları sürekli değişen bir dünyada uyum haline getirmektir.
Xue
TCM'de insanların kan dediği şey budur. Ancak, Xue kırmızı bir sıvıdan daha fazlasıdır - bize güç ve ifade sağlar. Uyuşuk ve güçsüz hissediyorsak, muhtemelen bir Xue durgunluğu var. Xue, yiyeceklerden çıkarılır ve vücutta Qi tarafından taşınır.
Yin ve Yang
Bir insan sağlıklı olduğunda, yin ve yang organizmalarında ve dolayısıyla on iki organın her birinde dengededir. İki terim, birbirine zıt, ancak karşılıklı olarak şartlı olan özellikleri ifade eder. Yin aslında "dağın gölgesi", Yang "dağın güneşli tarafı" olarak adlandırılır. Yin ve yang'ın diğer anlamları: soğuk ve ılık, kadın ve erkek, ay ve güneş, gece ve gündüz.
Batı tıbbında da, uzun süredir organizma boyunca (örneğin gerginlik ve gevşeme, dinlenme ve hareket) dolaşım ve vücut sıcaklığı gibi işlevleri koruyan bir kuvvetler etkileşiminin olduğu bilinmektedir. Bu sıvı dengesine "homeostaz" denir.
dil, tanı
Dil TCM'de vücudun bir aynası olarak kabul edilir: Farklı bölgelere dayanarak organların bir araya geldiği durumla ilgili ifadeler olabilir. Böylece, karaciğerin dilin kenarlarındaki bozuklukları okunabilir, dilin ucu kalbe ve böbreğin dil tabanına bağlanır.
Terapist, dil ve dil kaplamanın şeklini, rengini ve hareketini değerlendirir. Sağlıklı bir dil pembe, pürüzsüz ve ince bir kaplamaya sahiptir.Örneğin, çarpıcı şekilde kırmızı bir dil, iç sümükte şişirilmiş bir dil olan iç sıcaklığı gösterir. Dil teşhisi yemekten önce sabah mümkün olduğunca erken yapılmalıdır.
