Dolunay vücudumuzu böyle etkiler.
Ortalama olarak, her 29 günde bir dolunay var - ancak bu olay vücudumuzu nasıl etkiler? Bazı insanlar ayın etkisini diğerlerinden daha net hisseder, onlarla birlikte günlük yaşamda oldukça güçlü bir etkiye sahiptir. 4 dolunayın sahip olabileceği etkiler:
1. Dolunay vücudu yavaşlatır
Dolunay vücudumuzda konsantre ve inşa edici bir etkiye sahip olmalıdır. Enerjimizi koruyor ve bedeni yeniliyor mu? buna göre, fiziksel performans şu anda rahat. Ayrıca, şu anda performans sergilemek yerine, gevşeme eğiliminde olduğunuzu fark edebilirsiniz.
2. Uykuya etkisi
Biz zaten tahmin ettik: Ay arttıkça uyku kalitesi düşer. İsviçreli bir araştırmanın belirlediği gibi, ayın geri kalanından daha derin uykuda yüzde 30 daha az dolunaydayız. Sonuç olarak, gece uykusu 20 dakika azalır. Çalışmanın katılımcıları bu ay evresindeki uykularını subjektif olarak daha kötü olarak değerlendirdi. Ve aynı zamanda hormon seviyeleri düştü: Deneklerin vücudunda, ayın diğer evrelerinde olduğu gibi sadece yarısı kadar melatonin (bir uyku teşvik edici hormon) serbest bırakıldı.
3. Tatlı iki kez kendini intikam alır
Ayla kilo verebilir miyiz? Bu bilimsel olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, vücudun dolunayda gıdaları çok hızlı bir şekilde yağa dönüştürdüğü hala inanılıyor. Bu nedenle, bu süre içinde yağlı veya tatlı yiyecek yerine daha hafif olması tavsiye edilir. Ay diyeti teorisine göre, oruç giderek azalmakta ve aydan daha iyi çalışmaktadır.
4. Katkı maddelerine başvurmayın
İlaç, kafein, tütün, alkol veya yapay katkı maddeleri olsun: ellerinizi dolunayda uzak tutun. Sebep: Ay fazındaki güçlerini artırdıkları söyleniyor. Ancak bunun gerçekten böyle olup olmadığı henüz bilimsel olarak kanıtlanmadı.
