Tara Stiles: Kendi kurallarına göre diyet yap!

Tara Stiles (33) çok yetenekli: yoga asi, eski model, balet, Strala Yoga kurucusu, yazar. 2008 yılında New York'ta kendi yoga stüdyosunu kurdu. Burada dogmatik olmayan, sportif bir yoga tarzı olan ve kısıtlamayan ve katı kurallar barındıran "Strala Yoga" ile yaşıyor. Manevi bir aksesuar yoktur. Asanalar, nefes alma teknikleri ve meditasyon öğretilir. “Benim için, insanların yoganın bir elitist kulüp olmadığını anlamaları önemlidir ve ben de bunu aktarma noktasına gideceğim.”

Daha eğlenceli ve daha az stres

Yazar aynı zamanda dördüncü kitabı olan "Sizin Yoga, Sizin Yaşamınız" kitabında, sağlıklı bir yaşam için kendi yolunu da karmaşık bir şekilde teşvik etmektedir. ayrıca beslenme konularında. Çünkü Stiles, çoğu diyetin bireysel ihtiyaçları talep etmediğini söylüyor. “Bu kalori saymak, her zaman spor yapmak ve her şeyden endişe etmek değil, vücudun içten içe güçlü ve güzel olması için kendini tanımakla ilgili değil.”

En önemli şey kendi enerjinize, gücünüze ve kendi potansiyelinize erişebilmek. Tara Stiles, yoga, meditasyon ve vegan gıdada nasıl bulduğunu gerçek ve kişisel olarak anlatan iyi bir örnek oluşturuyor. Kendinizi ve kendi sezginizi dinlemenin neden bu kadar önemli olduğunu gösterir. Tara Stiles “Kendinle iletişimde olmak ve kendinden haberdar olmak otomatik olarak doğru yola açılıyor” diyor.

Bunun çalışması için, okuyucuyu üç bölümde, tatmin edici, kendi kendine belirlenen bir yaşam için en önemli araç ve yöntemleri tanıtır. "Program basit ve etkili, yoga matına, meditasyon minderine ve mutfağa odaklanıyor."

Basit tut!

"Yoga, hayatın" adlı kitabında Tara Stiles odadan ayrılmak istiyor. Kural yok, sadece olanaklar. Böylece herkes kendi yolunu bulur? ayrıca diyette. Küçük düşürücü: Tara Stiles kitabında hediye eder mi? yogik kuralına göre? münhasıran vegan yemek tarifleri. Ayrıca, "7 günlük hızlı başlangıç programı" ve "30 günlük dönüşüm planı" için bir rehber var. Kurallar ve düzenlemeler olmadan mümkün olmadığı izlenimini uyandırır.

Bunun dışında, Tara bizi “Basit tut” tutumuyla memnun ediyor. Kitap inandırıcı bir özgünlük ve güvenilirlik taşır. Yazarın kendini görebildiği resimli yoga ve nefes alıştırmaları, onun tarafından denenmiş ve kitap için derlenmiş 50 hızlı tarif? "Sevdiğin şeyi yap" sloganını vurgularlar. Ve biz bunu seviyoruz. Çok bile!

Kitap yayın grubu Droemer Knaur tarafından yayınlandı ve ciltli kitaplarda 19,99 Euro'ya satılıyor.