Yüksek topuklu koşu - bu ipuçlarıyla çalışır!

Böylece güvenle yüksek topuklarla koşabilirsiniz

Daha uygun olsa bile, bazı durumlarda gerçekten yüksek topuklu giymek harika. Önemli bir toplantıda, göz alıcı bir parti kıyafeti için ya da eskiyle tekrar ilk tanıştığınızda. Ancak yüksek topuklu ayakkabılarla koşmak kolay değildir. Yüksek topuklarda nasıl güvende olacağınız konusunda uzman tavsiyemiz ve 10 ipucumuz var.

Ayakkabı Trendleri Güz 2017: En Güzel Bakış

1. Bir çizgide koş

Bacakları hafifçe dışa doğru, ayak parmakları hafifçe dışa dönük olacak şekilde çevirin. Bir çizgide yürüyormuş gibi ayaklarınızı birbirinin önüne koyun.

2. Farkındalık yaratmak

Bilinçli ayağa koy. Dizlerinizi kaldırmak ve yere dokunmadan önce bacağınızı uzatmaya çalışmak en iyisidir.

3. Topuğa dikkat edin

Topuk üzerinden koşma eğilimindedir. Yani ağırlık esas olarak balya üzerinde değişmez, aksi takdirde üst gövde öne doğru düşer ve arkaya doğru geriye doğru gider.

Ayrıca okumak

4. Kalça yerleştirin

Kalçalar yumuşaktır ancak kesinlikle bir yandan diğer tarafa doğru sallanırlar. Hareketin kalçasında kökeni olduğunu hayal etmek en iyisidir.

5. Omuzları ve kolları doğru şekilde yerleştirin

Omzunu geriye doğru çek. Kollar ağır, fakat gevşek, aşağı ve arkada kalma eğilimindedir. Kollarınızla sallanmayın, tutmayın. Hafif bir hareket tamamdır.

6. Kedilerden öğrenin

Koşarken: Sağ bacak öne doğru ilerlediğinde, sağ omuz çok küçük bir daireye geri döner. Yürüyüş bir kedininki gibi esnek.

Ayrıca okumak

7. Görevim var

Sternumu hafifçe tutmak istediğiniz köpüklü bir zincir takmış gibi yükseltin. Kendinden emin bir görünüm için: bir hedefe doğru ilerleyin. Kendinizi küçültmeyin, net bir yolu, bir görevi olsun. Bunu yaparken tüm enerjiyi bir yönde ve ileriye yönlendirin. İpucu: Gözlerle bir nesneyi düzeltin veya biriyle göz teması kurun.

8. gövde kaslarını güçlendirmek

Sabit bir gövde kas sistemi dik ve kendine güvenen duruşu destekler. Sırt, karın ve pelvik taban kaslarını güçlendirmek için mükemmeldir: Antara veya Pilates egzersizleri.

9. Yüksek topuklu ayakkabılar giyin

Yazın kız arkadaşının düğünü için yüksek topuklu ayakkabılar zaten sipariş edildi mi? Hala birkaç hafta kalsa bile: yeni ayakkabılarını giy! Evde veya ofiste farketmez. Gerçekten her zaman yukarı ve aşağı koşmanıza gerek yok. Kanepede ya da masada oturun. Böylece ayaklarınız yavaşça olabilir ancak kesinlikle yeni ayakkabı şekline alışabilirsiniz.

10. Uygulama, uygulama, uygulama

Yüksek topuklu ayakkabılarla koşan herkes seksi, baştan çıkarıcı ve inanılmaz derecede çekici geliyor. Evde en sevdiğiniz müziği evde açmak en iyisidir. Hareketler sessizce abartılıyor: siz (oturma odası) sahnesindeki yıldızsınız!

Alışveriş: Yeni başlayanlar ve profesyoneller için en iyi topuklar:

Hala yüksek topuklu hayranı değil misin? O zaman bu bakışları seveceksiniz:

Ayrıca okumak

Ayakkabılarla İlgili 5 İşe Yarar İpucu (Nisan 2024).