Oxford Study: Alkol hafızamıza düşündüğümüzden daha fazla zarar veriyor

Alkol içmek bizimle normal mi? ve hatta bazen sosyal olarak arzu edilir. Riskler çoğu zaman bastırılır veya küçültülür. Ancak alkol tüketimi ne zaman zararlıdır?

Uzmanlar aynı fikirde değil ve önerilen sınırlar ülkeden ülkeye büyük ölçüde değişiyor. Almanya'daki kadınlar için sınır günde 12 gram alkol iken, İspanya'nın bazı bölgelerinde güvenli içme sınırı günde 70 gram olarak belirlenmiştir. 12 gram alkol yaklaşık 0.25 litre bira veya 0.15 litre şaraptır.

Hipokampüste hücre yıkımı

Oxford Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, az miktarda alkolün bile beyne ve özellikle hafızaya zarar verebileceğini göstermiştir.



Araştırmada, bilişsel performans için 550 kadın ve erkek 30 yıl çalışıldı. Denekler ortalama 43 yaşındaydı ve her hafta ne kadar alkol aldıklarını belirtmek zorunda kaldılar. Çalışma sırasında ve sonunda beyinleri manyetik rezonans görüntüleme ile incelendi.

“Ilımlı içicinin” beyinleri bile acı çekiyor

Sonuç: Haftada 240 gramdan fazla alkol içen hipokampustaki sinir hücrelerini parçalama riski en yüksek olanıydı. Bu beyin bölgesi hafıza, duygular, mekansal yönelim ve dil yeterliliği için önemlidir. Ama aynı zamanda sadece yarısı kadar alkol içen denekler? yani "ılımlı içiciler" - hipokampüste apseler olarak hızlı hücre bozulmasının üç katı olduğunu gösterdi.



Bu nedenle, İngiliz araştırmacılar alkolü çok dikkatli ve kısıtlamadan içmemesi için iyi bir argüman sunar.

Test: Çok fazla içip içmediğinizi bilmek ister misiniz? Ve alkol tüketiminiz zaten sorgulanabilirse? Burada testi yapabilirsiniz: Çok mu içiyorum?

What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Ağustos 2022).



Alkol, hafıza