MOM-Power: Böylece tekrar güçleniyorsun

Çoğu zaman zamanımızı başkalarına bakıp kendimizi geride bırakarak geçiriyoruz. Ama bu gerçekten kimseye yardımcı olmuyor. Çünkü bir noktada Mama yakıt ikmali yapmak zorunda! Öyleyse çocukları yere yatırın veya bırakın, cep telefonu bir kenara bırakın, beşinin dümdüz olmasına izin verin ve biraz mola verin. Bu harikalar yaratabilir!

Ev Spa

Mumlar açık, küvet dolu, koku yağı içeri girip kapanıyor! Daha yoğun bir etki için meditatif ya da sadece "chillaxende" (evet, biz de çocuklardan öğreniyoruz!) Müziği aç. Muhteşem!

© Alena Ozerova / Shutterstock

Enerji Kontrol

Doktor, önemli vitaminlerin güç için eksik olup olmadığını öğrenmek için kan testi yapabilir. D ve B Vitamini kışın veya uzun süreli stres dönemlerinde bitebilir. Bu gerçekten durum ise, yorgunluk ve sinirlilik alarak yardımcı olabilir. Tam hız ileride!



Pillerinizi şarj edin

Bugün iş yerinde veya çocuklarla stresli yiyecek yoktur. Bir mola arıyorum! (eğer çocuklar uyursa, suşi ısmarlarsa veya ofisten ve bankta yemek yerse) Ve tamamen sakinleşin ve kendinizi iyi hissetmediğiniz yemeği rahatsız edin. Güç güçlü sonraki saatler için!

Güç Yürüyüşü

Kapıya gelir gelmez komşunuza veya eşinize sorun. Sonra bloğun etrafından dolaşın, temiz havayı soluyun ve çevrenize yakından bakın. Ağaçlar, çimenler, göl veya gökyüzü. Ondan sonra, akılda kalan anne listesi için daha fazla güce sahipsin ve belki de yolda, düşünmeden, zaten bilinçli olarak biri ya da diğeri için bir çözüm buldu. Yerli halklar Özgürlük Yürüyüşü diyor ve cevap bulmak için bunu bilinçli olarak uyguluyorlar.Büyülü!



Dans Dans Dans!

Müzik dinle, kendini unut ve dans et. Ayrıca aralarında bir benzin istasyonu olarak çocuklarla çalışır. Kimse iyi görünmek zorunda değil! Bacaklar ve eller uçabilir - bu gerginliği azaltır ve ekstra güç için kan dolaşımını iyileştirir. Evet!

© Olga Danylenko / Shutterstock

Özgürlük!

Özgürlük hissini yaratın. Bu sadece basit bir el arabası veya tek başına bisiklete binmek, bir tekne gezisi veya ormanda bir yürüyüş ile bir bebek arabası, alışveriş çantası ve Co OLMADAN bir girişim olabilir. Bazen annenin alışverişi tek başına yapması yeterli olur. Barış!

Zaman aşımı

Neden bir gün izin almıyorsun? Aynen böyle, kendin için. Bir şey olduğundan dolayı değil. Ama basitçe, çünkü sürüklenmene izin vermen gerekiyor. Ve evde, hane olmadan ve öyle bir şey yapmayı başaramayanlar dışarı çıkıp dolaşmalılar. Dolce uzak niente!



/france/Russian/Turkish/Arabic/Indonesian Ateez on Liev WoSan(ENGSUB) (Mart 2024).



Annelik, ebeveynlik, mola, anne