İşletmelerde Farkındalık
Günter Hudasch eskiden liderdi ve bugün MBSR ve MBCT öğretmenleri meslek birliği başkanıdır. Yaklaşık 800 farkındalık eğitimcisi, stresi (MBSR) azaltmak ve depresyon ve anksiyeteyi (MBCT) önlemek için tasarlanmış sekiz haftalık farkındalık kurslarını öğretiyor. Hudasch ayrıca şirketlere “dikkat” konusunda danışmanlık yapar ve yöneticileri ve çalışanları kendileri eğitir.
63 yaşındaki Günter Hudasch, Berlin yönetiminde uzun yıllar boyunca yönetici olarak çalıştı. Bugün çalışanlara ve yöneticilere dikkat etmek için kurslar veriyor ve MBSR ve MBCT Derneği'nin başkanıdır (www.mbsr-verband.de ve www.achtsam-arbeiten.de).
ChroniquesDuVasteMonde: Bay Hudasch, şirketler neden şu anda farkındalığı keşfediyorlar? GÜNTER HUDASCH: Acı çok büyük. Özellikle yöneticiler her gün odaklı kalmakla mücadele ediyorlar. Çok görevli ve dikkat dağıtıcı bir ortamda çalışırlar - yine de takip etme, iyi kararlar verme, öncelikleri belirleme görevine sahiptirler. Açık ve düzenli bir akla ihtiyaçları var. Herkese açık. Ancak daha az ve daha az mümkündür. Ne çalışanlar ne de yöneticiler. Ve birçoğu tüm stresten dolayı hastalanır. Bazen dürtü yeni yollar denemek için ortaya çıkar. Ve dikkatin devreye girdiği yer burasıdır.
Şirketler baskıyı ellerine alsalar daha umut verici olmaz mıydı? Söyleyin: yeniden yapılandırma ve küçülme önlemek? Elbette, şirketler iyi bir liderlik kültürünü koruyabilir ve daha iyi koşullar yaratmak için çalışanlarıyla adil bir şekilde başa çıkabilirler. Ancak sadece hız, küreselleşme ve duyusal aşırı yüklenme muhtemelen ortadan kaldırılamaz. Bu böyle: Sınırsız bir dünyada yaşıyoruz, her şey daima mevcut. İş, iletişim, değişim - bunların hepsi daha hızlı ve daha hızlı oluyor. Ve bu eğitimsiz bir zihin için çok stresli. Bu dünyayı zar zor değiştirebiliriz, ancak onunla baş etmenin yeni bir yolunu bulabiliriz. Bu da farkındalığı mümkün kılar. Aklımızı eğiterek ve her dürtüden atlamamayı öğrenerek, bir iç sakinliği ve şeyleri farklı şekilde ele alma yetkinliği geliştiririz.
Kışkırtıcı olabilir: çalışanları daha da yüksek performansa iten yeni bir yöntem olarak farkındalık? Hatta bazı sağlayıcılar, yöneticileri ve çalışanları dikkatli olma eğitimleriyle daha verimli hale getirmek için bu vaadi teşvik etmektedir. Fakat benim tecrübelerime göre insanlar oldukça yorucu olan egzersizleri yapıyorlar çünkü acı çekiyorlar. Stres ya da aşırı uyarma ile baş edemezler ve çıkış yollarını ararlar. Ve farkındalığın kendilerine ne kadar fayda sağladığını hızla anlarlar. Daha iyi konsantre olabileceğiniz aslında bir etkidir - ancak farkındalık da artar. Genellikle derslerden sonra insanların fazla mesai yaptığını - ve geçmişte olduğu gibi suçlu bir vicdan sahibi olmadığını duyuyorum. Ne yaptıklarını görüyorsun. Modern iş dünyasında asla yapabileceğiniz veya yapmanız gereken hiçbir şey yapamayacağınızı kabul edebilirler. İşe yaramayan konuları bırakabilirsiniz. Dolayısıyla, dikkatlilik aslında performansı artırır - ama sömürücü bir anlamda değil.
Dikkatliliğin zaten kültürün ayrılmaz bir parçası olduğu şirketler var mı? Tavsiyede bulunduğum bazı firmalarda, yöneticilerin yarısı zaten farkındalık dersleri almış, konu şirket kültürü için oldukça normal. Bir toplantıdan önce bir dakikalık yansıma olması nadir değildir. Veya öğle yemeği için 15 dakika arabuluculuk yapın. Ama "dikkatli şirket" demeyeceğim. Kurslara katılım isteğe bağlıdır - ve bu doğru.
Çalışanlar duyulmuş ve değerli hissediyorlar
Dikkatli bir liderlik tarzı olan "Dikkatli Liderlik" ülke çapında geçerli olacak mı?Evet, farkındalığın yeni bir kültürel teknik olduğunu düşünüyorum. Ekonomi, gittikçe daha fazla sayıda ve daha yüksek hedeflerin şirketleri daha iyi çalıştırmadığı ortaya çıktığı bir noktada. Aksine. Gittikçe daha fazla insan zihinsel sağlık problemleri yaşıyor. Bu nedenle, bazı şirketler insanlara daha fazla önem veriyor ve bu nedenle insanların modern dünyayla nasıl iyi başa çıkabileceği sorusu da var. Uzun vadede, bu değerlerde gerçek bir değişime neden olabilir. Bir noktada tüm insanların temel farkındalık bilgisine sahip olduğunu hayal ediyorum - tıpkı bugün olduğu gibi neredeyse bir bilgisayarın kullanımındaki temel bilgilerin tümü.
Yöneticilerin sessizce oturdukları tam olarak bilinmemektedir. Bunların meditasyon yapmasını nasıl sağlıyorsun? Size başlangıçta farkındalığın gerçekte ne olduğunu açıklayacağım: zihin eğitimi. Amaç, arzularımız, dikkat dağıtıcı şeyler, bizi çevreleyen tüm eğlence ve buna alışılmış tepkilerimizden etkilenmemesidir. Yöneticiler bu heyecan verici buluyor.
Ve sonra herkesin birlikte nefes almasına izin mi verdin? Kesinlikle. Ve çoğu, çok zeki bir insan olarak, başka bir şey düşünmeden nefesinizle bir dakika boyunca kalamayacağınıza şaşırıyor.
Yöneticilerin fark yaratması için ne kadar dikkat eğitimi gerekiyor?Dikkat, pratikle ortaya çıkar. Bir MBSR kursu sekiz hafta sürer - ve yaklaşık altı hafta sonra, bir şeyin temelde değiştiğini hissedersiniz.
Ne? Birçok insan, insanların kendilerine yaklaştığını söylemektedir çünkü farkedilir şekilde daha sessiz ve daha iyi dinlerler. Huzur ve daha iyi dinleme - bunlar ilk önemli değişikliklerdir. Derste bu konuya devam edebilir ve günlük çalışma rutininize gittikçe daha fazla dikkat gösterebiliriz.
İdeal durumda başka neler değişecek? Örneğin, farkındalık uygulayan biri, şirkette eylem için bir itici güç olarak algıladığımızın çoğunun - e-postalar, telefon aramaları, plandaki ani değişiklikler gibi - aslında beyinlerimizin nasıl işlediğiyle ve nesnel olarak konuşarak, sürüşle ilgili olmadığını fark eder. olur. Bir çağrı, heyecanlı bir patron - tüm bunlar önce algılanabilir ve sonra sakin bir şekilde hangi reaksiyonun şimdi anlamlı olduğunu düşünebilirsiniz. Belki de bazen hiçbir şey yapmamak iyidir. Örneğin, önemli bir konuşmadan sonra hatırlanmak, sürekli olarak kesilmek yerine. Ya da sadece bir kez patronu dinleyiniz, gerekçelerle telafi etmek yerine. Birçok insan günlük rutinde çalışma zorunluluğunu neredeyse otomatik olarak sorguluyor. Bazıları telefonu daha sık kapatmalarına neden olur. Diğerleri ise çalışanlarına problemsiz çalışma saatleri sağlamaları gerektiğini biliyor. Yine başkaları ilk önce bilgisayarları ve cep telefonlarını yasaklıyor.
Bu bazıları için mi? kolay değil ...? Hayır, ama tipik düşünme ve davranış kalıpları görünür hale geldiğinde, onların yardımcı olup olmadıklarını da görürsünüz. Ve patronlardan gelen bazı geleneksel inançlar yardımcı olmuyor. Örneğin, hedeflere bu fiks. Yöneticiler genellikle hedeflere aşırı derecede odaklanır - ve her sorun sıkıntı olarak kabul edilir. Ancak bu dar görüş olasılıkları gizler. Bu kalıpları tanıyıp bıraktıklarında, aniden, çalışanı ciddiye almalarını ve dinlemelerini ciddiye almakta özgürler. Korku odaklı olmayan, ancak dahil olan herkesin çıkarına akıllı olan öncelikleri belirleyebilirsiniz. Çalışanlar aniden duyulur ve değer verilir. Bu aslında iş dünyamızda iyi çalışabilmemiz için en önemli şey. Özenli bir patron çok değişebilir.
