Lovesickness: Kız arkadaşı için ipuçları
Lovesickness: Bunu bir arkadaş olarak bilmek zorundasın
Eva Wlodarek
Kalp ağrısı, zihinsel bir hastalıktır. Bilgi ve irade ile kendisini susturmasına izin vermez. Başlangıçta yalnızca kederi azaltmak mümkündür. Arkadaşlar en önemli yardımcılardır - eğer acıyı dikkatli kullanırlarsa. "Lovesickness soğuk çekilmesi gibidir" diyor Eva Wlodarek, arkasındaki hormonal mekanizmayı anlatıyor: "Mutluluk duygularından sorumlu olan nörotransmitter dopamin'e aşık olurken kandaki serotonin seviyesi düşer." bu program hiçbir yere gitmeyecek. " Bir arkadaş olarak, lovelorn'un ciddi bir şey olduğunu bilmeniz gerekir. Hamburg psikologu, "Kendinizi bir araya getirerek" bundan kurtulamazsınız, diye uyarıyor.
1. Aşama: Bitti
En az bir hafta boyunca acil durum var. Arkadaş kendini uçurumun üstünde görüyor, tipik tepki: "Bu doğru olamaz!" Bu akut lovesick aşamasında, kız arkadaşın yanında fiziksel olarak da olması, onu dinlemesi ve ona sarılması, zaman zaman mendili asması önemlidir. Kız arkadaşınla kalmak ya da evine götürmek ve bir gece kalmasına izin vermek en iyisi. Eğer çalışırsan, kız arkadaşına hemen peşinden gelmesini teklif et. Psikoloğa, "Mümkünse, randevu alın ve mümkün olan en kısa sürede gelin." Başka bir yerde yaşıyorsanız, onları size gelmeleri için davet edebilirsiniz.
Bu aşamada önemli: Çok fazla konuşma, dikkatli ol. Eva Wlodarek, “'Sizin için zaten adam değildi' gibi yorumlar artık ortaya çıkmadı” şeklinde uyarıyor. Eğer arkadaşınız açıkça eski sevgilisini yüceltiyor ve üstün nitelikleri hakkında övgüde bulunuyorsa, buna karşı çıkmamanız iyi olur, psikoloğa haber verin, çünkü aksi takdirde kız arkadaşınızın meydan okumaya karşı tepki gösterme riski vardır; "ve onun pozitif imajını güçlendirir. Daha iyi: Övgülerinde "Evet, gerçekten harikaydı" sloganına katılıyor musunuz? Eva Wlodarek “Bu genellikle paradoksal bir etkiye sahip” diyor. Başka bir değişken ise soru şeklindedir. Örneğin, "Söyleyin, partilerde sizi çok umursadı mı?" Gibi kişisel dikkatini sorun.
Bu aşamada, kız arkadaş gerçeği tamamen yanlış anlayabilir ve ilişkinin hala kurtarılabileceğine ve davranışını geri alabileceğine inanabilir (“Ben değişeceğim!”). Wlodarek buna karşı konuşmamayı, aynı zamanda kız arkadaşını teşvik etmemeyi tavsiye ediyor.
2. Aşama: Şimdi hislerinize gel
Herhangi bir umut şimdi bitti. Eva Wlodarek “Öfke, keder, saldırganlık” diyor. Burada, kız arkadaş sevgili hastasının çılgınca oynamamasına ve örneğin eski ortağın gizli gözlemiyle aşınmasına dikkat etmelidir. Eğer kız arkadaş intikam almak istiyorsa, ondan uzak durun, mesela, yasal olarak onlara maddi zararla gelebileceklerini açıkça belirterek. Veya ona, "Buna ihtiyacın yok!" Diyerek.
Bu aşamadaki en iyi tarif: aktif olmak. Arkadaş kederiyle uyandığında ve tekrar hareket edebildiğinde, onu evden çıkarmalısınız. İki kişi için eğlenceli olan her şeye izin verilir: sinemaya gitmek, alışveriş yapmak, ideal olarak spor yapmak. Eva Wlodarek, “Bu mutluluk hormonlarının seviyesini yükseltir ve gerçekten iyi yapar, çünkü sen de bedene ruhla ulaşırsın” diye açıklıyor. Ancak, kız arkadaşınızı bir partiye sürüklemekten kaçınmalısınız - orada çok sayıda mutlu çift görecek. Eva Wlodarek'e göre, diğer erkekler kız arkadaşlarını en erken II. Aşama'nın sonunda tanıtmalı. Psikolog mekanizmayı “Böyle bir ilişki olması muhtemel olmasa da, kendini güçlendirmekte ve kimsenin eski yerine geçemeyeceğine inanması daha az muhtemel” diyor.
Eğer arkadaşınız kendini kötü yapıyorsa ve sadece ilişkinin başarısızlığına neden olan hatayı arıyorsa, lütfen ona biraz konuşma yapın, Eva Wlodarek'e tavsiyede bulunun. Ona hiçbir kadının mükemmel olmadığını, eğer öyle olmasaydı, onu terkedeceğini söyleyin. Psikolog, “Erkeklerin ayırma nedenlerinin çoğunlukla yanlış olduğunu bilmek önemlidir” diyor. “Nadiren benimle çıktınız” gibi şeyler asla gerçek sebepler değil. ” Her durumda, kız arkadaşı saati geri çeviremez - ancak bir dahaki sefere daha iyi yapmak için telafi.
Eski sevgilinin sevgilisini görmemek en iyisidir. "Sadece bu şekilde para çekme işlemi yapılabilir.Ne zaman bir araya gelsek, olayları açıklığa kavuşturmasına yardım etse bile, bağımlı bir kez daha kaçması gereken maddeyi besliyor "diye açıklıyor Eva Wlodarek, ipucu: Kız arkadaşın için bir tampon hazırla Eski sevgilisiyle bağlantı kurmadan önce sizi arar, ama eski erkek arkadaşınızı kendi kendinize aramak gibi çok fazla karışmamalısınız.
Bu aşamada kız arkadaşla uğraşmak çok yorucudur, çünkü sevgili insanlar her zaman aynı şey hakkında konuşmak ister. Sakince "Şimdi beşinci kez duyuyorum" deyin. Wlodarek'in püf noktaları: Telefon saatlerini sınırla ve kız arkadaşına kendinden bahset.
Kız arkadaş bu aşamada kendini ne yapabilir?
- Bir veda ayini yapın: arkadaşının fotoğrafını çeker ve veda konuşması yapar
- Eski şeyleri atın ya da en azından eskilerden aldığı veya onları kendisiyle birleştirdiği şekilde paketleyin. Geri hediyeler göndermek için en iyisi - hatta mücevher.
- "Ortak" yerlerden kaçının (örneğin, barlar veya tatil yerleri)
- Kendi projeni başlatmak: dikkatini dağıtır ve kendine güven yaratır
Faz 3: Geri ödeme ve yeniden yönlendirme
Kız arkadaşının, Paskalya ve Noel gibi tüm aile kutlamalarını, ortağı olmadan, sevgisinin üstesinden gelene kadar, bir yıl sürebilir. Eva Wlodarek, ne kadar iyi ve ne kadar başarılı olduğunu tahmin edemediğini belirtti. Diğer şeylerin yanı sıra, bu onun doğasına, dışa dönük veya içe dönük olmasına, ne kadar bağımsız olduğuna ve ilişkinin uzunluğuna bağlıdır.
Eğer kız arkadaşın eski ilişkisini anlayabilmesi için çok daha uzun sürerse, profesyonel yardım alması gerekir. Psikolog mekanizmayı şu şekilde açıklıyor: "Terk edilmiş olmak narsist bir hakarettir, kişi 'yeterince güzel değilim', 'Yeterince iyi değilim.' Bu normaldir, ancak bazı insanlar için derin bir krizi tetikleyebilir “iyi bir arkadaşın tek başına yeterli destek sağlayamadığı”. Arkadaşınızın psikoterapötik yardıma ihtiyacı olduğunu fark ederseniz, kimin iyi olduğunu dinleyebilir ve ön seçim yapabilirsiniz. Eğer kız arkadaş böyle bir adımdan korkuyorsa, ona önce bağlayıcı olmayan bir ön görüşme yapabileceğini söyleyin.
Kız arkadaşınızın sizin için anlaşılmaz bir şekilde sevecen bir yanılsama haline geldiğini fark ederseniz, kendinizi uzaklaştırmalı ve kendinize iyi bakmalısınız, Eva Wlodarek'e tavsiyelerde bulunun: "Kendi zihinsel hijyeninize özen gösterin!" Bu aynı zamanda kız arkadaşınıza ayırdığınız zaman için de geçerlidir. Sadece ilk haftada (Aşama I) kız arkadaşına çok rahat bir el vermeli ve 24 saat aramasına izin vermelisin. Bundan sonra, sevecen acı çekenlere belirli sınırlamalar uygulanır.
Bir noktada, sevecenlik - umarım - sonunda üstesinden gelmek. Öyleyse ilginiz sadece kız arkadaşının kurtuluşu üzerinde olumlu bir etkiye sahip değil: “Böyle bir aşamada hayatta kalmak için birlikte dostluğu çok pekiştirir” diyor Eva Wlodarek. Ve ayrıca sevginizi yakalarsanız: Kız arkadaşınıza güvenebilirsiniz.
kitap ipuçları
"Şimdi gideceğim"
Şimdi gideceğim. Kendiniz ve başkalarıyla daha iyi iletişim kurun. ChroniquesDuVasteMonde yazar Eva Wlodarek, kendisiyle nasıl başa çıkılacağı, somut hedeflere ulaşmak ve yalnızlık davranışını değiştirmek konusundaki bilgi birikimini aktarır.
Şimdi gideceğim. Kendiniz ve başkalarıyla daha iyi iletişim kurun. Eva Wlodarek, Fischer Mayıs 2001, ISBN: 3596150663, 8,90 Euro.
"Doğru adamı bulmak"
Doğru adamı bul. Doğru ortaklığa altı adım. Psikolog Eva Wlodarek'in bir diğer başlığı: Burada, daha iyi bir kişisel deneyim aracılığıyla doğru ortağı nasıl bulacağınızı açıklıyor. Pratik alıştırmalar ile.
Doğru adamı bul. Uygun Bir Ortaklığa Altı Adım., Eva Wlodarek, Fischer Tb. Mayıs 1998, 223 s., ISBN: 3596140803, 8,90 Euro.
