Kabul edelim, orta yaş krizinden sonra hayat var mı?
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, klasik bir orta yaş krizi var mı?
Pasqualina Perrig-Chiello: Bir orta yaş krizi hakkında konuştuğunuzda, tüm orta yaşlı insanların oldukça tekdüze bir kriz yaşadığını ve bunun böyle olmadığını öneriyorsunuz. Fakat gerçekte doğru olan: 40 ila 50 arasındaki yaşam yılları birçok insan için krize eğilimli bir aşamadır. Ve bunun birkaç nedeni var.
Hangisi?
Yaşamın ortasında bir araya gelen çeşitli değişim süreçleri vardır. İlk ve en önemlisi, elbette, biyolojik değişimlerdir: kadınlarda, östrojen seviyeleri, erkeklerde, testosteron daha az çarpıcı olsa da keskin bir şekilde düşer. Bu hormonal değişiklikler çok tetikler. Kadınlar sadece görünüşün değişmesi değil, aynı zamanda doğurganlıklarının sona ermesinin yakın olduğu ya da zaten ulaşıldığı gerçeğiyle de uğraşmak zorundadır. Erkekler, eskisi kadar güçlü olmadıklarını fark eder. Ancak, biyografik faktörler genellikle bu fiziksel değişikliklere gelir ...
... seni memnun etmemi ??
40 ile 50 arasındaki zaman birçok sorumlulukla karakterize edilir: birçoğunun ailesi vardır, çocukları vardır, bir şirketin hiyerarşisine tırmandılar ve çok çalıştılar. Bununla birlikte, çoğu zaman, şimdi rollere ilişkin belirli bir saplantı vardır: insanlar uzun zamandan beri mesleki strese maruz kalmış, birçok kadın yıllarca aile ve iş arasındaki dengeleme hareketini zarif bir şekilde yönetmeye çalıştı ve çoğu zaman geri koydu. Yaşamın bu aşamasında ortaklık genellikle hangi sıkıntılara sahiptir? En yaygın boşanma yaşı 46 ile 48 arasındadır. Ve: Orta yaş, aynı zamanda çoğumuzun kendi inceliklerinin farkında olduğu yaş. Birçoğu artık kendi ebeveynlerini ihtiyaç ve ihtiyaç durumuna girip sonunda ölüyor.
Bu çok cesaret verici gelmiyor.
Yaşamın ortası muhasebe zamanı mı? ve böylece yeniden başlama şansı: Ortaklığınızı, işinizi, kendi taleplerinizi kontrol edersiniz. Ve çoğu, onların çok şey çektiğini ve henüz daha önce umdukları şeyin sadece bir kısmını başardıklarını fark etti. Aynı zamanda, zamanın azaldığını, artık tüm seçeneklere sahip olmadıklarını düşünüyorlar. Ve bunların hepsi bir arada mı? biyolojik değişiklikler, biyografik değişiklikler, yaşam koşulları, yaşam dengesi? Düşük yaşam memnuniyetinin nedeni budur.
Dürüst olmak gerekirse kimse yaşlanmıyor mu?
Bunlar ortalamalar, bireysel farklılıklar var. Ve diğer iyi mesaj şudur: Bundan sonra daha iyi olacak. Orta yaşam bir geçiş aşamasıdır. Ama sonra yaşam memnuniyeti eğrisi tekrar yükseliyor.
Kimin yaşlanması daha kolaydır?
Meraklı ve açık değişiklikler konusunda endişeli olmayan insanlar da ayaklanma dönemlerinde daha rahatlar. Sosyal ağlar da sorunlarım hakkında arkadaşlarımla veya ailemle konuşup konuşamayacağım. Bu, erkekler için kadınlardan çok daha zor çünkü kriz çözümleri gönderiyorlar ve sık sık bir şeyin yanlış olduğunu söylemiyorlar. Bunun yerine, genellikle daha fazlasını yapamadıklarına kadar devam ederler ve sonra bu beklenmedik, tamamen beklenmedik kırılmalara gelirler: aniden giden sadık baba. Her şeyi fırlatan ve manastıra giden yönetici. Bu, kadınlarda çok daha az yaygındır, çünkü daha yavaş ve proaktif bir şekilde iletişim kurma ve değişme olasılıkları daha yüksektir.
Fakat kadınlar hala erkeklerden daha fazla yaşlanmıyor mu? Yalnız, çünkü onlar gençlerin görünümü hakkında hala çok daha fazla tanımlanmışlar mı?
Evet, toplum kadınlarda dışsallıklara çok fazla şey bağlar. Ancak erkekler ayrıca, özellikle yeteneklerini yitirdikleri için acı çekmekte ve bu da onları güçlü bir şekilde tanımlamaktadır. Ama bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerli: eğer sadece dışarısı giyersek, o zaman kaybettik. Elbette fiziksel görünüşümüzü biraz arttırabiliriz. Fakat bizi zihinsel ve sosyal gelişim sağlama görevinden kurtarmaz.
Bu görev neye benziyor?
Tüm ayaklanma safhalarında kimliğimizi yeniden tanımlamamız gerekiyor. Artık kim olduğun olmadığını kabul etmek zorunda mısın? örneğin, kırışıksız genç bir kadın, bütün erkekler döndükten sonra. Birbirinizi yeniden tanımak zorundasınız ve aynı zamanda yeni gibi: kimim ben? Kendimi toplumda nerede görüyorum? Geleceğimi nasıl görebilirim? Ve, çalışmalarımız tekrar tekrar tekrar gösterdiği gibi: Özellikle kadınlar içinde çok fazla kazanç görüyorlar. Yaşlanma tamamen yeni özgürlükler ve fırsatlar sunar.
En büyük şans hangisi? Yaşlanmak
Carl Gustav Jung'dan alıntı yapmak istiyorum: “Hayatın ikinci yarısını ilki modeline göre yaşayamazsınız.Hayatın ilk yarısında çok fazla ödün verdiniz? profesyonel, ortaklık, aile? toplumda demirlemek için. Günün ortasında, bir dengeleme aşaması, daha sonra, uzlaşmaların ortasında, sorunun nerede kalacağı sorusunun farkına varır. Hala hayalleriniz ve tutkularınız, bu çok geç olmadan bir atılım için zorluyor. Ve bu, hayatın ikinci yarısının şansı: gerçekten olduğun gibi olmak ve olmak istiyorsun. Artık hiçbir modadan sonra koşmuyorsunuz. Artık sadece beğenmek istemiyorsun. Bir başkasının, onun hakkında ve onun hakkında ne düşündüğü ile ilgileniyor.
Pişmanlık yapmadığın şeyler üzerindeki rolü nedir? Örneğin, çocuk sahibi olmadığım veya hayalindeki işi hiç öğrenemediğiniz için pişmanlık duyuyor musunuz?
Birçoğu, zihinsel durumlarının sıfır noktasında bu tür düşüncelerden dolayı tam da dünyanın ortasında. Fakat bu derinlikten çoğu insan kendilerini yeniden tanımlıyor: peki, bazı şeyler düşündüğümden farklı çıktı? Fakat henüz gelmemiş olan yaşam döngülerini nasıl anlayabilirim? Bu arada, çocuk sahibi olmamaya pişmanlık, hiç değilse, 70'de, daha sonra gelir. Ve profesyonelce, bugün 40 ila 60 yaş arası insanlar için çok fazla seçenek olmamıştır. Pek çoğu bu aşamada başlar veya yeni bir şey başlatır. Ebeveynlik sonrası kadınları çoktan yazdım zaten: “Kocamın bana her zaman söylediklerini incelemek istiyorum. Hayatın ikinci yarısında yaşlı rüyalar yüksek bir değer kazanıyor. Onları baskılamaya ne kadar çok çalışırsanız, o kadar çok orada olurlar. Onlarla yüzleşip gerçekçi bir şekilde içinde ne olduğunu sormanız daha iyi.
Hem erkeklerin hem de kadınların yaşla birlikte androjen olduklarını, yani uygun olduklarını söylüyorlar. Hemen önümdeki aynı fonksiyonel ceketlerin içindeki çiftleri görüyorum ...
Bu psişik bir androjenlik hakkında mı? ve bu yaşlanmanın iyi bir yanı.
Neden?
Yaşamın ikinci yarısında kadınlarda östrojen azalır, bu yüzden erkek hormonları daha belirgindir. Başka bir deyişle, içlerinde biraz daha agresif olan bileşenler: ilgi alanları için daha yaygın, daha keskin hale geliyorlar. Erkekler için bunun tersi de var: testosteron seviyeleri düşüyor ve duygusal, sosyal yönleri daha belirgin. Bu, insanların tarafsız veya cinsiyetsiz oldukları anlamına gelmez. Bu basitçe, ana yaşam için daha geniş bir eylem yelpazesine sahip oldukları anlamına gelir. Psikolojide, psiko-androjen insanların çok güçlü ve istikrarlı kişilikler olduğu kanıtlanmıştır: kendilerini gösterebilir, haklarını savunabilir, aynı zamanda zayıflık gösterebilir ve yardım kabul edebilirler. Ve biz psikologlar için, yaşlı insanların çoğunun geleneksel, bazen iyi eğitimli rollerden nasıl kaçtıklarını görmek çok güzel: Her zaman memnun etmek isteyen kadın; ağlamaması ve zayıflık göstermemesi gereken adam. Bu cinsiyet rollerinden kurtulmak büyük bir yaşlanma özgürlüğüdür.
Prof. Dr. 67 yaşındaki Pasqualina Perrig-Chiello, Bern Üniversitesi'nde gelişim psikoloğu ve fahri profesörüdür.
Günlük yaşamda size daha fazla farkındalık mı diliyorsunuz? Bizimle konuyla ilgili daha fazla makale bulacaksınız. -> Dikkat
