Kneipp tedavisi: Klasik bir ıslak kendini deneme

Su çevrime giriyor

"Umdrahn," diyor beyaz paltolu bir kadın. Sebastianeum'un Bad Wörishofen'deki spa bölümünde duruyorum. 1891'den itibaren papaz Sebastian Kneipp kovalar ve sulama tenekeleriyle meşguldü. Prensip olarak hiçbir şey değişmedi. “Umdrahn” Tekrar duyuyorum ve Bavyera benim için yabancı bir dil olduğu için cankurtaranı hortumla hareket ediyor. Tamam Şu an buzağılarımı dizlerine kadar 38 derece ılık su ile suladı, şimdi kabuklar geldi. "Umdrahn ve nefes ver." Bacaklarımın üzerinden 19 derece soğuk su akıyor, sonra 40 derece ve ardından 17 derece “nefes” veriyor. Bu bana soğuk geliyor, ama korkulan buzlu değil. Şimdiye kadar Kneipp'in sertleşen kahramanlar için bir şey olduğunu düşünmüştüm, bu yüzden benim için hiçbir şey. Yanılmışım.

Diz değişiminden sonra, 120 yıldan fazla bir zaman önce rahiplerin ve erkeklerin dinlendiği bir rekreasyon merkezi olarak kurulan ve 2012'de "Sebastianeum Kneipp and health resort" un yeniden inşa edilmesi ve yetiştirilmesinden bu yana kurulan Kurhaus'un içinden geçen beyaz bir bornozdan geçiyorum. Cildim karıncalanıyor, damarlarım ve eklemlerim kan dolaşımını uyarıyor. Beyaz bornozlardaki diğer konuklar benimle buluşuyor. Koridorda halı üzerinde "Suyun içinde kurtuluş". Yatağa gidiyorum, bu tedavinin bir parçası. Umdrahn.

Doktorlar, Kneipp'i sorgulama için dava etti

“Bu şekilde yaşamalısınız,” diyor Pastor Kneipp tavsiyede bulundu ve böylece sağlık eğitiminin beş temelini kastetti: egzersiz, beslenme, bitkilerle tedavi, suyla tedavi ve yaşam düzeni. İnsanlar bununla ilgileniyorlardı, ancak doktorlar doktor olmayan Kneipp'i sorgulama için dava etti. Boşuna, kötü seyahat koşullarına rağmen gittikçe daha fazla spa misafiri Bad Wörishofen'e geldi. Ve bugün? Bazı terapi yöntemleri tozlu görünüyor. Su tedavisi sağlıktan daha fazla çaba harcar ve hiç kimse bir vücut sarmalını düşünmez - bu bir sulama - gerçekten iyi gitmesine izin vermek istiyorsa.

Bad Wörishofen'in spa parkında yalınayak yürüyüş parkuru

Bad Wörishofen'de, ilk başta işler bana da garip geliyor: Üst karnımın sabah saat beşte yaptığı saman paketi nedir? Dr. Hans-Jörg Ohlert güler. Sebastianeum'un baş doktoru, doğal ilaçlar ve osteopati konusunda uzmanlaşmış, iç ve romatolog, fiziksel ve rehabilitasyon tıbbı uzmanıdır - ve 100 yıl önce Pastor Kneipp'in geliştirdiği öğretisiyle ikna olmuştur. "Saat 10'a kadar saman paketini almak istemiyorsanız, o zaman iyi olacak, ancak sabah erkenden size tedaviyi sürdürme huzuru verecektir." Saman torbası, buharda ısıtılan taze kesilmiş samanla doldurulur.

Isı kas gerginliğini serbest bırakır ve kan dolaşımını uyarır. Serbest bırakılan uçucu yağlar cildi ve bronşları bozar. Sargı yarım saat kadar kalıyor, sonra arkadaş canlısı bir gece hemşiresi sessizce alıyor. Uyandığımda kendimi çok iyi hissediyorum. Yoksa sadece hayal mi ediyorum? Dr. Ohlert, gerçekler ile hissettiğim şeye ekliyor: "Vücut sabahın dördünde birikmeye başlıyor, bu yüzden sıcak uygulamalar hafif, soğuk uygulamaların daha çok uyarıcı olduğu ve saat 4'den sonra tersi olarak algılandığını gösteriyor." Kneipp terapisi bu fenomeni kullanır - uzmana göre başarı ile: "Düzenli olarak uygulanan değiştirme uyarıcıları vejetatif sistemi düzenler ve organizmanın kendi kendini iyileştirme gücünü aktive eder."

Egzersiz açık havada en iyisidir

Bilimsel çalışmalar etkiyi kanıtlamaktadır. Hasta arkadaşım Anne Buch (isim değiştirildi) kısaca şöyle konuştu: "Evet, bu yardımcı olur." Günde üç kez kliniğin kendi restoranında deneyimler ve deneyimler paylaşıyoruz: bugün ne kadar soğuk, Kneipp diyetinin yardımcı olduğu, sinemadaki hangi filmin kullanılacağı. Normalde 53 yaşındaki aile çiftliğinde çalışır. Şimdi neredeyse üç haftadır burada, sağlık sigortası ona bir tedavi verdi. Tanı: yorgunluk sendromu. Hipertansiyonuna karşı soğuk baldır alır ve alçı değiştirir. Rahatlamak için solunum terapisi yapar ve yaratıcı resim yapar. Yüzmeye ve koşmaya gider.

Gelecekte, "Ah, annem yapacak" ifadesini her zaman protesto etmek istiyor. Sebastianeum'da yer alan hastaların çoğu zamanımızın “medeniyet hastalıklarından” muzdarip: tükenmişlik, kronik ağrı, artroz, bozulmuş kas-iskelet sistemi ve yüksek tansiyon. Ancak sadece birkaçı sağlık sigortalarını tedaviye öder. 1997'deki sağlık reformundan bu yana, Bad Wörishofen'deki sağlık sigortası hastalarının sayısı da sürekli olarak düşüyor.Rehabilitasyon hala 1.4 milyon olanı yarıya düşmeden önce, yıllık kalış süresi her yıl, neredeyse her iki sağlık ocağının şimdi vazgeçmesi gerekiyordu. En azından kalan evler sadık misafirlere güvenebilir: her iki kişi de sağlığını korumak veya iyileştirmek için düzenli olarak geri döner.

Kneipp için pahalı mutfak eşyaları ve malzemeler gereksizdir

Dinlenme aynı zamanda Kneipp tedavisine aittir

Kneipp metodu, bugüne kadar Avrupa'daki tek bütünsel naturopatik prosedür, bunu yapmanın iyi bir yoludur: Her anne, soğuk kompresin ateşe karşı yardım ettiğini bilir. Ve hiç masaj etkisi veya soğuk bel desteği olan ateşli bir flaş geçiren herhangi bir kişi bu etkiyi ilk elden tecrübe etti: Bundan sonra, metabolizma tam hızda çalışıyor ve vücut kalori tüketiyor. Pahalı mutfak eşyaları ve malzemeler Kneipp için gereksizdir, birçok prosedür bile meslekten olmayan kişiler tarafından yapılan bir brifingden sonra kullanımı kolaydır. Bir hafta sonra, duşta evdeyim. "Umdrahn" ve "Exhale" diyorum ve yapıyorum. Sıcak, soğuk, daha sıcak, daha soğuk. Hepsi bir alışkanlık meselesi. Bad Wörishofen'de çocuklar zaten günlük bakım merkezinde Kneipp tedavileri yapıyorlar. Şu anda oldukça sıcak ve çok soğuk hissediyorum. Ve nefes almaya devam et. O zaman yarım saat yat. Bu tedavinin bir parçası.

Her gün için Kneipp tedavisi

Uyanmak için: Soğuk kol banyosunu lavaboda veya sığ bir kapta alın. Gereksiz gerginlik olmadan dik oturabilmeniz önemlidir. Borunun suyunu boşaltın ve ön kolları suya batırın, böylece havuzun veya havzanın dibine dayanır ve tamamen örtülür. Soğuğa ne kadar iyi tolere ettiğinize bağlı olarak, 10 ila 30 saniye kalır. Ellerinizle suyu silin (kurutmayın), kollarınızın havada kurumasını sağlayın. Güzellik dökümü duşta en iyi sonucu verir: öne eğik durun, duşu biraz yukarı çevirin. Dairelerde soğuk su (sağdan başlayarak, solda durma) yüzün üzerinde, soğukluk hissi gelene kadar kuruyana kadar bekleyin.

Aşağı inmek için: Soğuk ayak banyosu için ayak küvetine veya büyük bir ev kovasına (20 litre) ihtiyacınız vardır. Soğuk suda koşarken, ayakları ve baldırları daldırma, on ile 30 saniye arası. Dikkat: Mesane ve böbrek enfeksiyonlarına yatkın olanlar için uygun değildir.

Soğuk suyla yapılan tüm banyo ve dökümlerde: Dolaşım bozuklukları ve sinir ağrısı için kullanmayın, vücut soğukken kullanmayın. Hoş olmayan hisleri derhal durdurun. Daha fazla bilgi: www.kneipp-bund.de.

Önerilen okuma: Robert Bachmann / German M. Schleinkofer, "Kneipp Fit ve güzel ile doğal olarak sağlıklı: ev için 60'ın üzerinde su uygulaması", 160 sayfa, 19,99 Euro, Trias.

Kür hakkında bilgi: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen