psikoloji
Nisan 20, 2024

Pisliği sakla

Elke Heidenreich'in "Düzenli bir daire bırakmak için yaşamıyorsunuz" anlamına gelen güzel bir cümleyi var.

Cornelia Borchers *, 51, sık sık onu çok fazla sinirlendiren, ancak kontrol edilemeyen bu iç kargaşayı hissettiğinde bu cümleyi düşünmek zorunda kalıyor. Ve Cornelia Borchers'ın dediği gibi, onu 15 yaşındaki kızı Leonie'nin odasına götürür ve daireyi terk ederken, çöp çöplüğünü uygun bir odaya dönüştürmek için evden ayrılır bırakmaz. Buruşuk tekstilleri her gün çamaşır yorganına atmanın ne kadar anlamsız ve hepsinden önemlisi olduğunu bilmediğini, iğrenç yarı çürümüş yemek artıklarını bertaraf etmenin - özellikle kızının eve dönmesi iki saniye sürdüğü için. "Bunun anlamsız olduğunu biliyorum" diye itiraf ediyor, "ama düzensizlik benim için zayıflık ve ihmalin kabulü, kontrol kaybı, dayanamayacağım bir duygu gibi." Bu yüzden daha fazla temizler. Çünkü siparişe duydukları ihtiyaç, bu ihtiyacı daha güvenle kontrol edememe konusundaki hayal kırıklıklarından daha büyük.

Öte yandan 39 yaşındaki şube müdürü Birgit Förster, kocasına her iş gezisinde tavsiye ettiği SMS çığını tamamen normal buluyor. Sadece neler olup bittiğini bilmek istiyorum, sorun nerede? ", Birgit Förster, kocasının sadece ara sıra tepki verdiğini görmezden geldiğini söylüyor. Bunun yerine başka bir SMS gönderin.

Kontrol güvenden daha iyi olabilir, ancak sözcük kulağa hoş gelmiyor. "Bilet incelemesi", şef çağırır ve vay, geçerli bir biletiniz yok. Sonra sulu bir bilet var. Kontrol ederseniz, eğlenceyi yavaşlatır, hayatı kendiniz ve başkaları için zorlaştırırsınız.

1970'lerin yaşayan topluluklarında "Kontrollettis", sıra geldiğinde herkesin tuvaleti gerçekten temizleyeceği konusunda titiz davranan meraklı insanlar olarak kınandı.

* editör tarafından değiştirilen tüm isimler

Fakat kontrol her şeyden önce güvenlik ve düzene duyulan ihtiyaçtır, hayatta önemli bir şeyin bizden kaymasından korktuğumuzda kontrol ederiz. Eşiniz yabancılaşır, çocuklar yoldan çıkar, sağlık veya iş yeri bize kaybolur. Ve bu korkuların giderek küreselleşen ve belirsiz bir dünyada her zaman haksız olmamasına rağmen, yavaş yavaş çok fazla kontrol olmasına rağmen kesinlikle hayatlarımızı eziyor. Ve bazen bunun çok fazla zaman alması gerekiyor, çünkü çalışan annelerin veya eşlerin ailelerinin arkasında ya da casusluk yapmaktan daha önemli işleri var. "80 saatlik bir işim var ve ailemi sürekli kontrol edemiyorum," diye bağırıyor 48 yaşındaki Annette Thielemann, "eğer schwerstens pubertierende kızım akşamları müsait değilse, o zaman ona güveniyorum Guardian Angel, şu ana kadar çok iyi çalıştı. "

Tecrübelerimiz bize yaşamın ne kadar öngörülemez olabileceğini öğretti.

Kontrol sağlamlıktır ve hayatı daha küçük ve daha sıkıcı hale getirebilir. Hastalık korkusu için artık seyahat etmiyoruz, hayal kırıklığı korkusu için artık sevmiyoruz, maske ve el freni ile yaşadığımız risk korkusu için. Hamburg psikoloğu Oskar Holzberg, “Kontrol genellikle bir kaçınmadır” diyor, “Kendimi kaybetme korkumla yüzleşmekten kaçınıyorum. Riskten kaçınma hayattan kaçınma olur.”

Bu madalyonun bir yüzü. Diğeri sağlıklı uyarı, psikologların "öz bakım" dedikleri şey. Neyin yanlış gidebileceğini biliyoruz, o yüzden bakalım. Ne de olsa deneyimimiz var. Geçmişte çok fazla hata yapılmışsa, çoğu uyarı sinyalini gözden kaçırmış, bizi tuzağa düşürmüş, sadece tekrar yanlış hesaplanmamayı, aldatılmayı ya da gelmeyen bir şeyi ümit etmeyi istemiyoruz.

Mükemmellik ortaya çıkar, çünkü belirsizleşiriz

Çünkü yaşlandıkça, bizim için neyin iyi olduğunu ve iyi hissettiğimiz durumların nasıl olması gerektiğini daha iyi biliyoruz. En azından şartlara uyum sağlamaya çalışmak, tam tersi değil mi?

Tabii ki, geçmişten gelen aksiliklerden öğreniyorum ve çok az yerine bir süveter paketliyorum, çünkü geçen yaz Mallorca'da dondum çünkü her zaman yağmur yağıyordu. Ve bir zamanlar yüksek ateşi olan tropik bölgelerde yatakta yatan herkes önceden aşılanabilir ve ilaç seti olmadan ayrılmayacaktır.

Ufkumuz artık sınırsız değil, artık ölümsüz hissetmiyoruz. Bu bizi öncekinden daha dikkatli ve çoğu zaman çekingen yapıyor. Çünkü yaşam deneyimlerimiz bize yaşamın ne kadar kaotik ve tahmin edilemez olabileceğini öğretti.

Aşık güvenlik yoktur, kesinlikle aşık değildir.

Bu nedenle, çeşitli yaşlılık hükümlerini öderiz, böylece daha sonra yoksullaştırmayacağız, çünkü yaşlanmaktan, deneyimden akıllıca olmak en az bir faydası değil mi? Islak saçlarla dışarı çıkmamak, çünkü üşütüyoruz? Uçmayı başaramadığımız için bir saat erken havaalanında olmayı tercih eder miydin? Yeni bir araba için para, ancak emekli maaşı fonuna koyulduktan sonra çocuklarımız çantada değil mi? Bizi mutlu etmeyen adamla kalmayı mı tercih edersin ki yaşlılıkta yalnız değiliz?

Tabii ki, o zaman evden bir noktada ayrılmama riskimiz var, bu yüzden tekerleklerin altında yola çıkamayız.

44 yaşındaki Bettina Schütte kendini sağlığı açısından "çılgın bir kontrol manyağı" olarak nitelendiriyor. Öngörü en sevdiği eğlenceydi. “Her titremenin arkasında tüm vücut kanserinden korktum.” Bu yılın Mart ayında stajyer, genç bir kız olarak değerlerine övgüde bulundu. Üç ay sonra, jinekoloğu onunla birlikte rahim ağzı kanseri teşhisi koydu. “Neyse ki çok erken bir aşamada” diyor Bettina Schütte, “belki de her zaman kendimi düşünmemem gereken bir kader işareti oldu”.

İyi deneyimler, kötü deneyimler - bu hayat, ama nasıl davrandığımız, bütün seçimimiz bu. Kanser korkusunun hayatımı belirlemesine izin verebilirim veya “İnşallah, İnşallah” diyebilir ve sadece yaşamaya devam edebilirim. Doktor ve en çok satan yazar Manfred Lütz'i "sağlıklı bir şekilde yeterince muayene edilemiyor" diye şaka yapıyor, "bazen korkuyorsunuz, çünkü bu korkunun ardında çok farklı bir durum var, bu hayattan önce güvensiz ve öngörülemiyor ama hata "Daha fazla kontrolle daha fazla güvenlik yaratabileceğimize inanıyoruz."

Kontrol aslında korku

Ancak nihai güvenlik yoktur, sadece aldatıcıdır. Özellikle aşık değil, çünkü kontrol dolandırıcılık tehlikesini ortadan kaldırmaz. Şüpheli SMS ile cep telefonuna dokunduğum adam bu nedenle sadık değil, yalnızca rafine ve anlayışlı. Ve bana olan aşkı kontrolümü kesinlikle arttırmayacak.

Bir ortaklıkta her kontrol denemesinde Holzberg, korkunun "bunu kontrol etmem gerekiyor, karar vermem gerekiyor, gerçeği istiyor muyum, gerçeği taşımalı mıyım ve bu korkumu arttırıyor mu?" Olduğuna inanıyor. Öyleyse dağınık bir kontrol ağı kurmayın, ama şüpheli bir dedektif tutun, diyor.

Hoş olmayan sürprizlerden bıktık. Güvenlik ve güvenilirlik bizim için heyecan ve tahmin edilemezlikten daha önemlidir. Bernd Sprenger "Mükemmel Kontrol Yanılsaması" adlı kitabında Bernd Sprenger "Kontrolün yalnızca belirli bir ölçüde ve yönetilebilir bir alanda mümkün olduğunu bilmemiz gerekiyor," diyor. her zaman yaşa.

Hayatı parti olarak görmek.

Ne kadar çok kontrolünü kaybedersek, o kadar savunmasız hissediyorum, o kadar radikal olanı en azından küçük kalanları kontrol etme isteğimizdir. Bugün yarının nasıl olacağını bilmek isteriz. Çünkü kontrol etmek için yapılan kontrol, kontrol, deneme aracı, Holzberg’in dediği gibi, bu “bilinçli olarak belirsizliğe gider”.

Hala etkimizden kaçan çok şey var. 52 yaşındaki Marion Mueller-Mey, “hafifçe dışarı çıkmasına rağmen” kaza geçirdiğinden beri araba kullanmıyor. Son zamanlarda eve giderken sarhoş bir bisikletçi tarafından vuruldu. "Bir şekilde bu beni serbest bıraktı" diyor, "şimdi tekrar sürüyorum, sadece hayatım boyunca süremiyorum."

Sosyolog Nikolas Luhmann, "Güvene istekli olmak, daha fazla güvenlik aramak anlamına gelmez, aksine, güvensizliğe tahammül etmek anlamına gelmez," dedi sosyolog Nikolas Luhmann, "Bütün bilgiyi rasyonel bir şekilde ölçmek yerine, daha fazla sezgiyi takip etmeliyiz."

Hala her şeyi yakalamak istiyoruz. Çocuklar, arkadaşlıklar, sağlık, iş yeri. Toplamaya, biriktirmeye, sıralamaya başlarız. Geçiş korkusu, çünkü attığımız, verdiğimiz ya da verdiğimiz, geri gelmeyen, geri getirilemeyecek olan - dünya gözlerimizin önünde değişiyor - harika, ama aynı zamanda acı verici. Hiçbir şey olmamalı, olmamalı. Fakat çocuklar dünyanın öteki ucuna taşınıyor, insanlar aramıyor ya da bizi terk ediyorlar, işler rasyonelleştiriliyor, her şey akış içinde, hiçbir şey sonsuzluk için değil.

“Bu zor sanatla ilgili” diyor Bernd Sprenger, “şeyleri birbirine karşı koymak yerine birbirine bağlamak: kontrol ve güven, mantıksal düşünme ve sezgi, planlama ve eylem, iyi yaşamak için iki direğe de ihtiyacımız var. "

Yani - kontrol iyidir, fakat hayattaki bir miktar kaos da zarar vermez. Hayatı, menüyü, aydınlatmayı ve misafir listesini kontrol edebileceğimiz bir parti olarak görmeye çalışacağız, havayı değil. Bunu yaparsak, gitti.

Cornelia Borchers ilk adımı attı. Kızı gittiğinde odasına girmedi. "İlk başta zordu" diyor, "ancak ardından tamamen kurtuluş."