Şişirmeyi bastırmak sağlıksız mıdır?
Bu anı kim yaşadı? ve genel olarak becerdin? bu utancını sonsuza dek hafızasından çıkarmak istiyor. Ve şişirme işleminin gelecekte bastırıldığından emin olun. Bununla birlikte, ilaç birleşiktir: Yavruları dışarıda bırak, aksi halde rahatsız edici sağlık sonuçlarını tehdit!
Neden sağlıksız bastırmak?
Çoğu insan şişkinliğini bastırmaya çalışır. Ancak, uzmanlara göre, bu kesinlikle en iyi çözüm değil, sonuçta, şu belirtilere neden olma tehlikesi var: karın ağrısı, hazımsızlık, hiperinflasyon, şişkinlik ve fiziksel rahatsızlık. Yani havanın kaçmasına izin vermek daha mı iyi? ve sessiz bir yere veya temiz havaya çekilmek için.
Bağırsaktaki hava nasıl gelişir?
Temel olarak, bağırsaklarınızda iki hava nedeni vardır: ya çok fazla hava içiyoruz ya da nişasta ve şeker içeren çok fazla karbonhidrat yiyoruz. Çok fazla hava yutanlar genellikle onları tekrar dışarı atarlar, ancak bazen bağırsaklara da girerler. Sindirilemez karbonhidratlar bağırsak bakterileri tarafından fermente edilir, bu da gazlara yol açar.
Bağırsakları hassas olan kişiler için baklagil, tam tahıl ve lahana tüketimini minimuma indirmeniz önerilir. İnce ve kalın bağırsakta, bazen oldukça sancılı olabilen gazlar sağlarlar. Koku hakkında hiç endişelenmemiş olanlara kokuşanların bir uyarı sinyali olmadığı söylenmelidir. Güçlü bir koku genellikle yiyeceğimizdeki proteinlerden kaynaklanır.
Video Öneri:
