Teneffüs etme - doğru yaptığınız şekilde!

Teneffüs nasıl?

Oldukça basit: su kaynatın, bir kaseye veya bir tencereye koyun, başınızı çevirin, havluyla silin. Burundan ağzın içinden on dakika nefes al. Günde iki kez en iyi. Böylece yatıştırıcı savaşçılar da hedeflerine iyi gelirler, gerekirse önce dekonjestan bir burun spreyi alın.

Teneffüsün faydası nedir?

Buhar, virüslere karşı çalışmaz, ancak hasarlı mukoza zarlarını nemlendirir ve kan dolaşımını uyarır. Bu, mukustan kurtulmayı kolaylaştırır. Ek olarak, bağışıklık sistemi iyi nemlendirilmiş mukoza zarlarında en iyi sonucu verir. Buhar banyosundan sonra burun genellikle uzun süre serbest kalır. Soluma, sinüzit gibi potansiyel komplikasyonlardan kaçınmak için idealdir.



Solunum için hangi takviyeler uygundur?

Tuz (litre başına dokuz gram) veya okaliptüs, dağ çamı, nane veya ladin iğnesi yağı gibi esansiyel yağlar, ayrıca inhalasyon takviyeleri içinde sıkışmış. Bu yağlar, antibakteriyel ve müsilajin etkisi olan ancak gözleri tahriş edebilen Cineol gibi doğal ürünler içerir.

Şahsen, papatyayı solumayı tercih ediyorum, basitlik için kaseye iki çay poşeti atıyorum ve sizden ayrıldım. İdeal şişeden bir papatya özü olacaktır. Papatya iltihap önleyici bir etkiye sahiptir.

Namazda Yapılan 12 Büyük Hata - Mehmet Yıldız (Ağustos 2022).



soğuk