• Mart 29, 2024

Eğer duşta idrar yaparsanız, daha iyi seks yaparsınız!

Açıkçası, okumak için iki kez bakmak zorunda kaldık. Goop'taki web sitesinde, aktris Gwyneth Paltrow, pelvik tabanını eğitmek için ipuçları veriyor. Bizi biraz şaşırtan bir egzersiz: Kadınlar duş almalı ve çiş yapmalı! Çünkü biri çömelir, biri otomatik olarak pelvik tabanını gerer - ve kan çok iyi dolaşımda olabilir. Egzersizlerini düzgün yapan herkes zevkini ve orgazm becerisini artırabilmelidir.

Tamam, hadi düşünelim. Duşta idrar yapmak - belki altı yaşındayken yaptık - ama yetişkin bir kadın olarak? Özellikle bir ortaklıkta biraz garip. Arkadaş sabahleyin yükselirken, biri daha yeni çiş yaptı. Öte yandan, çok fazla dahil değildir. Çıkış, çıkıştır. Ve duş zaten her şeyi temizler. Huh ...



Pelvik tabanı eğitin - bu mümkün mü?

İyi haber: Pelvik tabanınızı geliştirmek için yoga matına da ağız kavgası yapabilirsiniz. Derinden çömelmek ve dizlerin parmak uçlarının üzerine gelmediğinden emin olmak için. Ayaklarını tamamen yere koy. Gerekirse, topuklarınızın altına bir havlu koyun ve sırtınızı dik tutun.

Peki, lütfen git! Bu alıştırmayı günlük hayatımıza dahil etmek istiyoruz. Bu arada, burada pelvik taban için daha fazla egzersiz bulacaksınız!

SPOR SALONUNDA ASLA YAPMAMANIZ GEREKEN 8 ŞEY (Mart 2024).



Gwyneth Paltrow, seks, orgazm, idrara çıkma, duş, çiş