© maridav / shutterstock

Sağlıklı ve formda olmak - hepimiz bunu istiyoruz. Ve hepimiz biliyoruz ki spor ve sağlıklı bir yaşam tarzı bu amaç için çok önemli. Ancak tüm iyi niyetlerle: Sağlıklı ve formda yaşamak her zaman kolay değildir. Bu nedenle, bu test öz-değerlendirme gerektirmez, fakat sağlığı ve zindeliği ölçen somut kriterler için: ne kadar çabuk nefes atarsınız? Kaslarınız ne kadar ısrarcı, savunmanız ne kadar güçlü?

Testi Ruhr Üniversitesi Bochum'da Spor Hekimliği ve Spor Beslenme Profesörü Petra Platen ile birlikte geliştirdik. Cevaplar gerçekten ne kadar sağlıklı ve formda olduğunuz hakkında bilgi sağlar.

Macron işsiz genci azarladı (Nisan 2024).