İştah kesici maddeler ne kadar iyidir?
Ve ne kadar zarar veriyorlar? Dusseldorf kilolu uzmanı Hans Hauner, "Uzmanlar ağırlığını şöyle açıklıyor:" 30 yıl öncesindeki iştah bastırıcılarla ve tehlikeli yan etkileriyle karşılaştırıldığında bu çareler zararsız, ancak yardım edip etmediklerini ve tam olarak nasıl çalıştıklarını, ancak anlamlı çalışmaların eksik olduğunu "dedi. İnternist şüpheci: "Midenin sadece küçük bir kısmı doldurulur, özellikle midenin fazla miktarda yiyeceğe alınması durumunda, bunun doygunluk için yeterli olacağından emin değilim."
Hauner'a göre, birçok kadın hala doygunluk takviyesi yaptıktan sonra daha az aç olduklarını iddia ediyor: "Böyle bir ek satın alan herkes kilo vermek veya daha az yemek için güçlü bir şekilde motive oluyor . " Ve bu etki yoğunlaştı çünkü fonlar bol miktarda suyla yıkandı.
Kalıcı bir çözüm iştah için hap, toz ve kapsül değildir
Kalıcı bir çözüm, iştahınıza karşı haplar, tozlar ve kapsüllerdir, ancak değildir. Diyetinizi değiştirirseniz, yalnızca bir süre almanız yeterli olacaktır. Daha ucuz alternatifler de var: yemeklerden hemen önce bir bardak su içmek; Bir dilim gevrek ekmek veya yarım dilim kepekli ekmek veya kayısı veya elma halkaları gibi çok tatlı olmayan kuru meyveler yiyin.
Selüloz mideyi doldurur
Birçok doygunluk takviyesi lif içerir, çünkü sizi çabucak doldururlar, sağlıklı ve sindirim için iyidirler. En yaygın selülozdur. Örneğin, tahıllarda ve sebzelerde bulunur ve sıvı halde şişer. Selüloz sindirilebilirdir, göreceli olarak bozulmamış mide ve bağırsaklardan geçer. Genellikle bu bir problem değildir.
Sadece birisi çok hızlı yemek yerse ve sonra selülozu alırsa, sindirim organları önce balast bakımından zengin diyetle uyum sağlamalıdır; Çoğu zaman mide basıncı, şişkinlik ve dolgunluk hissi ile tepki verirler. Bu arada, aynı şey beyaz ekmeğe alışınca ve sonra tamamen kepekli ekmeğe geçtiğinizde de olur. Belli bir geçiş döneminden sonra, genellikle konuyla ilgilenilir. Bununla birlikte, bir mide-bağırsak hastalığından muzdarip bir kimsenin tıbbi konsültasyon olmadan selüloz preparatları almaması gerekir.
Sünger: CM3
Selüloz süngerler CM3 pamuk, keten ve ağaçtan yapılır. Bir kapsül içinde birbirine sıkılırlar ve midede bir küp şekerin büyüklüğüne genişlerler. Bağırsaklarda dolaşmadan önce, altı ila sekiz saat midelerinde kalırlar.
Federal İlaçlar ve Tıbbi Cihazlar Enstitüsü (BfArM), CM3 kullanımıyla bağlantılı olarak bağırsak tıkanıklığı dahil izole edilmiş yan etkileri olduğunu bildirmiştir. Sonuç olarak, üretici CM3'ü revize etti. Süngerlerin artık “kırılma noktaları” vardır, böylece bağırsakta fibrilleşirler ve vücuttan kolayca ayrılabilirler.
Toz: BMI 23
Selüloz da BMI 23'te bulunur, fakat bir toz halindedir. Sıvı ile birlikte, midede uzun süre doyurması beklenen bir jel oluşturur.
Ek olarak, BMI 23 iki kez kilo vermenize yardımcı olmalıdır çünkü yağları bağlayabilir. Doğru, selüloz yağ bağlar - sadece miktarları söz etmeye değmez.
Caigua kapsülleri
Benzer şekilde, Caigua kapsülleri çalışır. Selüloz ve pektin içeren, adlandırılmış İnka salatalık meyvesi tozu içerirler. Ek olarak, Caigua metabolizmayı uyarmalı ve yağ yanmasını arttırmalıdır. Bunun işe yarayıp yaramadığı kanıtlanmamıştır.
elyaf kapsülleri
BioNorm'dan "fiber kapsüller", fiber bezelye kepeği ve koyulaştırma ajanı carrageenan ile açlıkla savaşmak ister. Burada da mide doygunluğuna sahip bir jel oluşmalıdır. Bununla birlikte, diyet liflerini kapsüller ile aynı anda takviye etmeleri gerektiğini düşünen herkes, 330 miligram lifin bir kapsülde olduğunu bilmelidir.
At (önerilen) günde iki ila üç gram yapan, günde altı ila dokuz kapsül. Her gün en az 30 gram lif yemeliyiz ve ortalama olarak kadınlar sadece 22 gram olsun. Bu arada, dört kuru kayısı yarısı ya da bir buçuk dilim çıtır çıtır ekmek, dokuz bioNorm kapsül kadar çok sindirim yardımcı maddesi sağlar.
konjak unu
Bir başka kaynak madde ise konjac unudır. Asya konjac yumrudan üretilmiştir ve bol miktarda sindirilebilir lif içermektedir. Doyma etkisi, sıvıda 30 ila 50 kat şişebilen bitki sakızları (glukonanlar) ile sağlanmalıdır.
Asya mutfağında Konjac, bağlayıcı olarak ve cam erişte üretiminde takdir edilmektedir. Bu nedenle unu en çok Asya marketlerinde bulacaksınız; Oral kullanım için kapsüller eczanede mevcuttur.Kuzey Ren-Vestfalya Tüketici Konseyi yargılıyor: "Doldurucu, zararsız ve çok pahalı bir şey."
kollajen
Buna karşılık, kolajen tamamen sindirilir. Protein, insan ve hayvanların bağ dokusunun ana bileşenidir. Nemi bağlar ve Matricur ona güvenir. Sıkıştırılmış kollajen elyaf süngerleri sıvı ile alındığında yaklaşık 18 kez genişler (daha sonra bir şeker küpünden biraz daha büyüktür). Üreticiye göre, yaklaşık sekiz saat doyurmaları gerekiyor. Sonra kollajen çözünür ve bağırsaktaki diğer proteinler gibi sindirilir.
Kolajenin sığır derisinden türemiş olması, potansiyel alıcıları BSE ile bağlantılı olarak boşaltır. Bununla birlikte, Federal Tüketici Sağlığını Koruma ve Veteriner Hekimliği Enstitüsü'ne göre, sığır derisinin bulaşıcı olmadığı düşünülmektedir.
