Sağlıklı Kurabiyeler - pişmanlık duymadan zevk
Sağlıklı Kurabiyeler - lezzetli alternatif
Klasik Noel kurabiyeleri ile daima bol miktarda kalori, yağ ve şeker alıyoruz. Neyse ki, bu farklı çalışıyor! Birkaç şeye dikkat ederseniz ve hamur için belirli malzemeleri değiştirirseniz, sağlıklı kurabiyeler kolayca pişirebilir ve kalorileri önleyebilirsiniz. Size en sevdiğimiz tarifleri burada gösteriyoruz!
Sağlıklı kurabiyeler için favori tariflerimiz
Yulaf Çikolatalı Kurabiye
Pişirme mevsimi başlayabilir: Kepekli un, yulaf kepeği, kızılcık ve akçaağaç şurubu ile puan alan bu sağlıklı kurabiyelerden mutlak bir zevk alınmaktadır. Bir tutam tarçın, kurabiyeleri zevkli bir şekilde tamamlar.
Tarif: yulaflı çikolatalı kurabiye
Çikolata severler burada daha da fazla çikolatalı kurabiye bulacaklar.
Dolu damla
Glütensiz pişirme çok kolaydır: Buğday unu yerine, yulaf, patates ve badem unu hamura gelir. Lezzetli bir meyve dolgusu da var.
Tarif için: dolu damla
Kızılcık Yulaf Çerezler
Kızılcıklar da son derece sağlıklı, yulaf ezmesi mi? Merak ediyorum o zaman bu kurabiyelerin bir güç merkezi olduğunu. Bunlar da gerçekten lezzetli!
Tarif için: kızılcık yulaflı kurabiye
Yulaf ezmeli kurabiye için daha fazla tarifimiz var.
meyve bisküvi
Sağlıklı malzemeler ve sonra vegan - bu bisküviler üzerinde! Tarihler, kirazlar ve kızılcıklar gibi çok sayıda kuru meyvelerle biberlidir. Hamur ayrıca undan yapılır.
Tarif için: meyve vezne
Vegan kurabiyeler için daha fazla yemek tarifleri arasında dolaşın.
Hindistancevizi ve kayısı geçiştirmek
İşte ne un ne de rafine şeker! Şekerleme hamuru fındık, kayısı, kakao ve hindistancevizi yağından yapılır. Buna ek olarak, kabak çekirdeği, rendelenmiş hindistan cevizi ve antep fıstığı parçacıklı? Bu sağlıklı lezzet deneyimini kaçırmamalısınız!
Tarif: Hindistan cevizi kayısı şekerleme
yulaf ezmesi Taler
Brezilya fıstığı, serbest radikalleri iten iz element selenyum içerir. Buna ek olarak, fındıklar harika bir protein kaynağıdır ve sadece tadı lezzetlidir. Yulaf ezmesi ile birlikte sağlıklı kurabiyeler için harika bir temel!
Tarif: Yulaf ezmesi
tarçın
Un yerine badem, yumurta akı ve pudra şekeri öğütülür. Tarçın, kurabiyeleri harika bir şekilde aromatik hale getirir. Bir rüya!
Tarif: Klasik tarçınlı yıldız
Burada tarçınlı yıldızlar için daha lezzetli tarifler bulacaksınız.
Beyaz çikolata ile müsli yığınları
Tatlandırmak için bu çerez tarifinde sadece şeker yerine akçaağaç şurubu ve bal kullanıyoruz. Buna kurutulmuş meyveli müsli de eklenir. Ekstra kalorilerden kaçınmak istiyorsanız, beyaz çikolata yerine acı tatlı çikolata kullanın.
Tarif: Beyaz çikolata ile müsli yığınları
Yulaf tarih Çerezler
Suçlu vicdan olmadan tadını çıkarın: yulaf ezmesi, tarihler, baharatlar ve susam? Bu çerezler yenilmez ve mükemmel enerji tedarikçileridir. Hamur ayrıca yalnızca kurutulmuş meyveler ve hindistancevizi çiçeği şekeri ile tatlandırılır.
Tarif: yulaflı kurabiyeler
Pekantaler
Sağlıklı ve vegan bisküvilerin aynı anda pişirilmesi kolaydır! Bunlar fındık yağı, hindistan cevizi çiçeği şekeri ve fındık ile ikna eder. Büyük çatırtı başlayabilir!
Tarif için: Pekantaler
Sağlıklı Kurabiyeler: Hangi malzemeler?
Geleneksel kurabiyeler sıklıkla bol miktarda şeker, tereyağı ve unla yapılır. Sonuç olarak, kan şekeri seviyeleri olumsuz yönde etkilenir ve kan lipit seviyeleri artar. Ancak, eğer daha iyi Lif, eser elementler, mineraller ve hayati maddeler fındık, kepekli tahıllar ve yulaf ezmesi gibi.
Normal buğday unu ya da Kepekli un, öğütülmüş fındık veya hindistan cevizi unu Kullan Düşük karbonhidratlı kurabiye tarifimizde daha fazla bilgi bulunabilir.hindistan cevizi yağı kan lipid düzeyleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğundan, daha az kaloriye sahip olduğu ve kalp hastalıklarına karşı koruduğu için iyi bir tereyağı ikamesidir. Mümkünse rafine şeker bile değiştirilmelidir. İyi alternatifler Akçaağaç şurubu, agav şurubu veya bal, Ancak en iyisi Hindistan cevizi çiçeği şurubu veya tarihleri tatlandırmak için kullanılır. kurutulmuş meyve Genellikle hoş bir tatlılık sağlayabilir ve aynı zamanda bir vitamin tekme teslim edebilir!
Çok zevkli sağlıklı kurabiyeler
Atıştırmayı çok severiz ve tadını tam olarak severiz! Bu nedenle bisküvi ve kurabiyeler içinde oldukça fazla baharat karıştırılabilir. Tarçın, kakule ve hindistan cevizi sıradaki Karanfil ve vanilya Noel kurabiyeleri gelince ana tadı tomurcukları ve tadı benzersiz iyidir!
Tat bileşeninin yanı sıra, bu bileşenlerin başka olumlu etkileri de vardır: Örneğin tarçın, hazımsızlığı yatıştırır ve sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu söylenir. Karanfil antiseptik etkisinden dolayı doğal tıpta kullanılır ve serbest radikallere karşı koruma sağlayan birçok antioksidan içerir. Yemek tarifi seçiminde bu harika özellikleri unutmamalıyız!
Pişirme ve atıştırma eğlenin!
