Gut ile Diyet: Ne yemeliyim?

Gutta diyet: belirtiler ve nedenler

• Gut, hangi bir metabolik hastalıktır yüksek ürik asit seviyesi bulunur. Bir gut atağının nedenleri hem genetik bileşende hem de olumsuz bir diyette olabilir.
• Ürik asit vücuttan böbrek veya idrarla atılır. Pek çok memeli ürik asit düşürücü bir enzime sahip olsa da, ürikaz, biz insanlar ürik asit salgılamak zorundayız.
• Böbrek gereğinden fazla miktarda ürik asit salgılamazsa, Eklemlerde asit ve sağlığınız gibi belirtilerle Enflamasyon veya şişme Saldırı.

Gut'ta Diyet: Pürinlerin rolü nedir?

Purinler, vücudun ürik asit içine parçaladığı elementlerdir. Kim 200 miligramdan fazla günde bir tanesi gut atak riskini arttırır.

Purinler hem vücudun kendisi hem de diyet yoluyla üretilir. Hastalığın bir hastası olarak, aşağıdaki pürin bakımından zengin yiyeceklere dikkat etmeli ve bundan kaçınmalısınız:

• sakatat
• et
• balık
• Alkol (ürik asit atılımını engeller)

Gut diyetinde: fazla kilo ve pH

• Asit baz dengesi, ürik asit seviyelerinin değerlendirilmesinde önemli bir rol oynar. Bir asit obezitesi hastalığa yardımcı olur. Temel olarak, asit-baz dengesini daima dengeli veya hafif bazik bir durumda tutmak istiyoruz.
• Herhangi bir ilaç tedavisine devam etmeden önce mutlaka mutlaka bir tane almalısınız. Beslenmenin adaptasyonu semptomların gelişimini gözlemler. Her durumda obezitenin ürik asitin parçalanması üzerinde zararlı bir etkisi vardır ve her durumda beslenme ile azaltılması gerekir. Burada bir beslenme planının nasıl yapıldığını öğrenin.

Gut için diyet: Hangi yiyecekleri yemeliyim?

• Pürin bakımından zengin yiyecekler yerine pürin tüketmek hala çok önemli bir kriter. Gut tedavisi için. Alkol ayrıca metabolik hastalığın ana nedenlerinden biri olarak kabul edilir.
• Ancak bugün, gut diyeti eskisi kadar şiddetli değildir. Temel olarak, normal sağlığı olan insanlara da uygulanan ilkeler geçerlidir: Dengeli bir diyet odak noktasıdır. Tamamen kaçınmanız gereken hiçbir yiyecek, et veya sakatat bile yok. Kalabalık zehiri yaratıyor.
• Uzun süre sebze sebzelerinden elde edilen pürinler kritik olarak kabul edildi.Bununla birlikte, proteinler ve vitaminler üzerine yapılan son çalışmalar kuşkonmaz, ıspanak veya baklagillerin olumlu etkilerini görme eğilimindedir.
• Bununla birlikte, gut nedenlerinden biri fruktoz anlamına gelir, fruktozdur. Özellikle ürik asit düzeylerinin yükselmiş olduğu insanlarda fruktozun sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Ancak, burada da meyve reçetesi olmadan yapmak zorunda değilsiniz, sadece günde iki porsiyon meyve ile kalın. Ayrıca yoğurt, dondurma veya tahıllardaki sıklıkla saklanan fruktoza dikkat edin.

Gut ile Diyet: Bu yiyecekleri koymak gerekir

• Süt ürünleri (yağda azalmış)
• Meyveler ve sebzeler
• Maden suyu ve şekersiz çay
• Derisiz balık ve tavuk eti (hamsi veya ringa balığı yok)
• Fındık ve tohumlar (tuzlu yerfıstığı yok)
• tam tahıllar

Gut ile Diyet: Bu gıdalar kaçınılması eğilimindedir

• şekerleme
• Alkol (özellikle bira ve alkollü içecekler)
• Beyaz un ürünleri
• kolaylık gıdalar
• sakatat
• Yüksek yağlı süt ürünleri
• Yağlı et

Osteoartrit için bir diyet için ipuçları burada alabilirsiniz. Ve mikro besinler veya makro besinler hakkındaki her şeyi, yani diyetin ana bileşenlerini de okuyabilirsiniz. Ayrıca, size protein açısından zengin tarifler veriyoruz.

Diyetiniz hakkında başkalarıyla konuşmak ister misiniz? Sonra ChroniquesDuVasteMonde topluluğumuza göz atın.

Video ipucu: Sağlıklı beslenme için 7 ipucu

Gut Hastalığına Kereviz Kürü - TRT DİYANET (Nisan 2024).