Deacidification: Bu ipuçları işe yarıyor!

Sağlık polisi olarak asit bazlı eviniz

Tıbbi açıdan bakıldığında, kanımızdaki pH 7.35'in altına düştüğünde rahatsız edici bir asit-baz dengesi mevcuttur - normal değer 7.4'ün üzerindedir. Genel bir kural olarak: JPH'ımız ne kadar düşükse, vücudumuz o kadar asidiktir.

Bununla birlikte, çok az insan asidozdan muzdarip olduklarını bilir. Günlük yaşamda, kötü sindirim, halsizlik veya kötü cilde çok alışmış olduk. Ama kendinize dikkatlice dinleyin: belki de deacidification ya da bir baz oruç tutmaya yönelik ipuçlarımız bedeninize yeni bir enerji verebilir!

Deaktivasyon zamanı ne zaman?

Bu semptomlarla, vücudunuzda dinçleşme yardımı ile iyi şeyler yapmalısınız:

• Kas ve eklem ağrısı: Bağ dokusu artık asitleri ememiyorsa, asitler eklemlerde ve kaslarda biriktirilir. Sık sık kas ve eklem ağrılarınız varsa, vücut tam anlamıyla deacidification için ağlar.
• yorgunluk: Sık sık yorgun ve dayak hissediyorsunuz ve hala uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Bunun nedeni, organizmanın, otonom sinir sistemi tarafından sürekli olarak fazla uyarılmasıdır.
• Kötü cilt: Organizmamız asitleri sadece kan yoluyla değil aynı zamanda cilt yoluyla da parçalamaktadır. Bu da doğal koruyucu katmanı tahrip eder: bakteriler iyi bir üreme toprağı bulur ve cildiniz solgun, büyük gözenekli, saf ve gergin görünür.
• Diş sorunları: Düşük pH aynı zamanda ağza da nüfuz eder: bu bakteri, mantar ve virüslerin özellikle rahat hissetmelerini ve ağız kokusu, diş çürümeleri ve diğer diş problemlerine neden olmasını sağlar.

Bu altı ipucu deacidification size yardımcı olacaktır:

Asit baz dengenizin dengesiz olduğunu tespit ederseniz, Dengeyi sağlamak ve vücudunuzu günlük yaşamda dine düşürmek için altı basit strateji:

1. Beslenme: Çoğu durumda, et, sosis, peynir, kuark, tatlılar ve beyaz un gibi birçok asitleyici gıdayı bilmeden tüketmemizdeki en büyük faktör budur. Temel gıdalar meyveler, sebzeler, patatesler, taze otlar ve fideler veya tohumlar (örneğin ayçiçeği tohumları) gibi tercih edilir. Özellikle baz oluşturan susam, lahana, su teresi veya roket (Rauke). Yemekler sırasında daha iyice çiğneyin ve mümkün olduğunca yavaş yiyin. Günlük rutininiz buna izin veriyorsa, akşamları çok geç yemek yemeyin.
2. davranışı İçme: Vücut ihtiyacı yeterince sıvıasitleri vücuttan atmak için: ideal bitkisel çaylar ve stilles maden suyu.
3. Alkol üzerinde, Kahve ve gazlı içecekler ve asitleme çayları (meyve ve siyah çaylar) mümkün olduğunca sık vazgeçmek!
4. hareket: Egzersiz sizi sağlıklı tutar! Eklemlerimiz ve tüm kas sistemimiz düzenli olarak eğitilmelidir. Haftada iki veya üç eğitim seansı önerilebilir, Belki bir araba ya da tren kullanmak yerine gidip alışverişini yürüyerek ya da bisikletle yapabilirsin?
5. gevşeme: Gevşeme yöntemleri gibi Yoga egzersizleri veya Otojenik eğitim Sakinleşelim ve stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkmamıza yardım edelim - bu da asitleşmemiz üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
6. Sağlık Birimleri: Düzenli sauna ziyaretleri asit-baz dengesi için de iyidirler. Treat? sen ve vücudun şimdi ve sonra temel spa küvetivücuttaki asit ve kalıntıların temizlenmesini kolaylaştırmak için. Bunun için mi? Yatmak en iyisidir - yaklaşık 37 ° C ılık banyo suyuna 100 g sodyum bikarbonat ekleyin. Küvette on dakika sonra, vücut sabun ve bir fırça ile iyice muamele edilir. O zaman suda 20 ila 40 dakika daha kalırsın. Çok soğuk olursa, sıcak su ile çalıştırın. Son olarak, cildi iyice köpürtün ve fırçalayın, iyice durulayın ve kurulayın.

Sadece oruç tutmaya, beslenme tedavilerine katılmaya mı başlıyorsun? O zaman doğru bir şekilde oruç tutmak için önerilerimiz tam size göre!

Mass Deacidification trough the ZFB:2 Process (Nisan 2024).