Kan grubu diyeti: Bu arkasında
Kan grubu diyetinin prensibi
Kan grubu arkasında diyet, bazı gıdaların belirli kan gruplarıyla uyumlu olmadığı temel varsayımdır.
Sözde suçla Dersler veya proteinler Bazı yiyeceklerde ortaya çıkar. Kan türüne bağlı olarak, lektinler insan organizması tarafından az ya da çok iyi emilir. En kötü durumda, kan hücrelerinin bir araya toplanmasına neden olurlar - bu da metabolizmayı yavaşlatır ve kilo sorunlarına neden olur.
Yanlış yiyecekleri yememekten kaçınmak için, Dr. Peter D'Adamo dört birkaç beslenme kavramlarıatalarımızın yaşam biçimlerine ve beslenmelerine dayanıyorlar:
- Kan grubu 0 avcı ve toplayıcıların zamanı nedeniyle.
- için Bir kan grubu ilk yerleşik çiftçilere aittir.
- Kan grubu B göçebe halkların zamanında yerleşmesi gerekiyor.
- AB yazın D'Amamo'ya göre, nihayet iki kültürün karışımından geldi.
Hangi tip kan grubu ne yer?
Temel olarak, yazar yiyecekleri aşağıdaki kategorilere ayırır: "sindirimi çok kolay", "nötr" ve "önlemek için". Her kan grubu için ayrı yemek ipuçları da veriyor.
Kan grubu 0: avcı
Kan grubu 0'ın taşıyıcısı et ve balık yiyicileridir ve sağlam bir sindirim sistemine sahiptir. D'Amamo'ya göre, içerdikleri glüten nedeniyle buğday ve tahıllardan uzak durmalılar. Tereyağı ve çiftlik peyniri hariç süt ürünleri de Taş Devri avcıları için tabudur. Etin yanı sıra, pek çok sebze ve meyve yiyebilirler. Fasulye ve mercimek gibi baklagiller içerdikleri lektinler nedeniyle sorun yaratma olasılığı daha yüksektir.
Kan grubu A: çiftçi
D'Amamo'ya göre insanlar yerleştikten ve tarıma başladıklarında ikinci kan grubu oluşturuldu. Tipler genellikle hassas bir gastrointestinal sisteme sahiptir, bu yüzden vejetaryen bir diyet özellikle önerilmektedir. Kan grubu A'nın bu nedenle tahıllara, baklagillere, sebzelere ve meyvelere güvenmesi gerekir. Her şimdi ve sonra balık sorun değil. Buğday ürünleri ve süt ürünleri - yoğurt ve kefir hariç - mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Baklagiller sırayla çok iyi sindirilebilir.
Kan grubu B: göçebe
Yaklaşık 15.000 yıl önce, iklim koşulları değiştikçe kan grubu B de gelişti. Atalarımızın uyarlanabilirliği de bu tür diyetlere yansır. Sağlam bir sindirim sistemine ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahiptir. B tipi, kuzu, av eti ve morina ve somon gibi balıkları tolere eder. Sadece kümes hayvanları, buğday ve çavdar ürünleri ve kabuklu deniz ürünleri özellikle sindirilemez. Meyve ve sebzeler iyi tolere edilir, süt ürünlerinin ölçülü olarak tüketilmesi gerekir.
Kan grubu AB: modern tip
Son 1000 yılda, naturopatın görüşüne göre, AB kan grubunun taşıyıcısı, A ve B kan gruplarının bir karışımı tarafından oluşturulmuştur. Karışık tipler yumurtalara, tahıllara ve süt ürünlerine tolerans gösterir. Mümkün olduğunca domuz etmekten kaçınmalılar. Sağlıklı ve sağlıksız baklagiller birbirini dengeler. Bu kan grubunun taşıyıcıları ayrıca hassas bir sindirim sistemine ve toleranslı bir bağışıklık sistemine sahiptir.
Kan grubu diyetinin eleştirilmesi
Kan grubuna göre kilo verme hakkındaki görüşler çok değişkendir. Bununla birlikte, genel olarak, şüphecilik hüküm sürmektedir, sonuçta, diyet bazı gıdalardan tamamen uzak durmayı hedeflemektedir.
Sebep: D - Amamo kan grubu diyet teorisine göre herhangi bir beslenme şekli ile kan türlerinin tümü tolerans göstermez. Fakat Alman Beslenme Derneği (DGE) bu kilo verme yöntemi hakkında ne söylüyor?
Alman Beslenme Derneği bir açıklamada şunları vurgulamaktadır: "Var bilimsel kanıt yok Kan grubu diyetlerinin iddia edilen sağlık yararları için. DGE, "Bu kurallara aykırı bir şekilde ihlal edilmesine rağmen hala hayatta olduğumuz için diyetin anlamı ve saçmalığı sorunu ortaya çıkıyor."
Sonuç
Kilo vermek kesinlikle kan grubu diyetiyle çalışır! Tek soru günlük kullanım için ne kadar sağlıklı ve formda bir diyet. Sonuçta, daha uzun bir süre boyunca yapmak istersiniz.
D'Adamo, birçok hastanın verilerini değerlendirerek kan grubu diyetini araştırmak için yıllarını harcadı. Sonuç: bildiğimiz gibi klasik bir diyet değil, sürekli olarak uyulması gereken bir diyet.
Video Öneri:
