Dikkat! Vücudunuzun bu uyarı sinyallerine dikkat etmelisiniz
gündüz uykululuk
Yorgunluk, vücudun her tarafında ağır bir battaniyeye uzanıyor, ne yazık ki sadece en zor anlarda? O zaman bunun neden olduğunu düşünmelisin! Nedenler uyku eksikliği veya mineral eksikliği (demir veya magnezyum) gibi oldukça zararsız olabilir. Ancak, sürekli gündüz yorgunluğu uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu veya narkolepsi belirtisi olabilir mi? ciddi bir hastalık mı? olmak.
kulak çınlaması
Yaklaşık üç milyon Alman, geçici olarak veya kalıcı olarak kulak çınlaması nedeniyle acı çekiyor. Islık çalındığında, vücut size dinlenmek için gelmeniz gereken sinyali gönderir. Sesler ertesi gün hala orada mı, herhangi bir akut kulak çınlaması şüphesi var mı? Bir KBB doktoruna danışılmalıdır. Gürültünün nedenleri stres, gürültü, diyabet, hipertansiyon veya gerginlik olabilir. Ayrıca, diş çene bölgesindeki problemler bir kulak çınlaması tetikleyebilir.
uykusuzluk
Uykusuzluğun birçok nedeni vardır. Ancak sabit kaldığında, nedenleri bulup mücadele etmelisin. Bir sorun ya da stresin var mı? Seni uyandıracak bazı ilaçlar alıyor musun? Yoksa uyuyamadığın başka psikolojik nedenler var mı? Bu soruların altına girmelisin.
Ayrıca okumak
Daha iyi uykuya dalmak için 25 ipucunefes darlığı
Vücudun hayatta kalabilmesi için oksijene ihtiyacı var. Akciğerlerinizde çok az oksijen varsa, nefes darlığı veya kalıcı öksürük yaşayabilirsiniz. Nefes alma zorluklarınız ne kadar küçük olursa olsun? doktora git! Belirtileri akciğer hastalığı, alerji (astım), anemi, kalp hastalığı veya zihinsel sağlık sorunlarını içerebilir.
Kuru gözler
Kuru gözlerin nedeni genellikle bölgededir: Hava çok mu kuru? PC’de sürekli çalışıyor musunuz? Taslaklara oturur musun? Hangi kozmetik ürünleri kullanıyorsunuz? Yeterince içtin mi? Bu nedenler hızlı bir şekilde giderilebilir. Bununla birlikte, bu uyarı sinyali vücudunuzun hormonal dalgalanmalara maruz kaldığını veya diyabet, romatizma veya tiroid fonksiyon bozukluğu gibi bir durumunuz olduğunu gösterebilir.
Ayrıca okumak
Ofiste yorgun gözlere karşı 7 ipucususuzluk
Her zaman susar mısın? ve günde 1,5 litre su miktarını bile karşılayamıyor musunuz? O zaman doktor tarafından muayene edilmelisiniz, çünkü sürekli susuzluk keşfedilmemiş diyabetin kesin bir işaretidir.
baş dönmesi
Başın sürekli atlıkarınca mu sürüyor? İyi bir işaret değil! Baş dönmesi, işitme bozukluğunuzun bir işareti olabilir, çok yüksek veya çok düşük kan basıncı. Diğer nedenler şunlardır: migren, baş ağrısı, beyindeki dolaşım bozuklukları ve anksiyete, depresyon ve panik atakları gibi zihinsel hastalıklar.
koyu halkalar
Göz halkalarının arkasında genellikle sıvı eksikliği vardır. Karşı ilk önlem: daha fazla iç. Bu işe yaramazsa, karaciğer veya böbreklerin koyu koyu halkaların nedeni olup olmadığını anlamak için bir kan testi yaptırmanız gerekir.
Ağız yırtık köşeleri
Bazı insanlar soğuk ve kuru havanın neden olduğu sadece kışın ağzının yırtık köşelerini bilir. Bununla birlikte, ağızlarının sürekli köşelerini yırtmış olanlar, bir eksikliğinden (demir, çinko, B vitamini veya C vitamini), alerjilerden veya atopik dermatitten muzdarip olabilir. Ancak diabetes mellitus tetikleyici olabilir. Kremler ve ev ilaçları işe yaramazsa, doktora başvurmalısınız.
