14 kilo aşağı - Adele, THIS'in yeni trend diyetiyle yemin ediyor
İngilizlerin "Güneş" in bildirdiği gibi, Adele çeşitli yıldızların zayıflama trenine atladı? ve şimdi yeni trend diyeti Sirtfood'e güveniyor. Sirt, serbest radikallerin üretimini azaltan ve genellikle gençleşen bir enzim olan "sirtuin" anlamına gelir. Bu beslenme felsefesi ile geçen sene 14 kilo vermiş olmalı. Ama sirtfood diyetinin arkasında ne var?
Sirtfood ile rüya vücuduna
Sirtfood diyeti beslenme uzmanları Aidan Goggins ve Glen Matten tarafından geliştirilmiştir. Onlara göre, "sirtfood" yağ yakabilir, yiyecek isteklerini önleyebilir ve kasları güçlendirebilir mi? Hiç şüphe yok ki sirtuinler "ince genler" olarak da bilinir. Uzmanların belirtilen hedefi: Sadece doğru yiyeceklere başvurarak haftada üç kilo daha az. Elverişli bir şekilde, bu sirtuin bakımından zengin yiyecekler ayrıca kırmızı şarap ve bitter çikolata içerir.
Hangi yiyecekler diyet planında?
Özellikle sirtuinhaltig yeşil çay, lahana, yaban mersini vardır. Elma, lahana, turunçgiller, zerdeçal veya acı biber ve maydanoz gibi baharatlar. Ancak kakao içeriği yüzde 85'ten fazla olan kırmızı şarap veya koyu çikolata bile vücuttaki sirtuin enzimlerini aktive ediyor. Tabii ki, her iki yiyecek de fazla tüketilmemelidir. Çünkü: Günde sadece 1500 kilokalere izin verilir. İlk birkaç gün, Adele günlük ihtiyacını 1000 kilokalori ile sınırlamak zorunda kaldı.
Adele'nin ince gizeminin eleştirisi
Sirtfood diyeti, sonuçta kalori alımı sınırlıdır, ancak bilim sirtuinlerin mucizevi etkisinden şüphe eder. Goggins ve Mats, bu eğilim diyetiyle haftada üç kilo vermeyi vaat ediyor, ancak bu, diyetin dengeli ve besleyici bir diyet gerektirmesinden ötürü, sirtuinler yüzünden pek bir şey değil. Bu arada, uzmanlar diyete ek olarak, kardiyo ve kuvvet antrenmanı karışımının yapılmasını tavsiye ediyorlar. Sonra, tabii ki, pound yine daha hızlı takla.
