Dişlerinizi fırçalarken yanlış yapabileceğiniz 10 şey
1. Diş fırçasını temizlemeyin
Zamanla çoğu insan dişlerini fırçalarken dikkatsiz kalıyor. Özellikle diş fırçasının temizliği söz konusu olduğunda. Çünkü sadece dişleriniz değil, fırça kafası da temizlendikten sonra iyice durulanmalıdır. Ancak o zaman bakteriler uygun şekilde çıkarılabilir. Kılların kuruduğundan emin olun, çünkü ıslak kıllar mikroplar için gerçek bir oyun alanıdır.
2. dişleri fırçalayın
Dişlerinizi çok sert fırçalarsanız, onlara zarar verebilir ve minede derin oluklara neden olabilirsiniz. Bu yüzden sert bastırmaktan kaçının! Daha iyisi: Kısa ve ağır yerine, daha uzun ve dikkatli fırçalama.
3. Dişleri nazikçe fırçalayın
Fırçalamanın tam tersi, dişlerinizi diş fırçasıyla hafifçe vurduğunuzda gerçekleşir. Tortu ve bakteri yok denecek kadar azdır. Ayrıca yalnızca görünen alanları değil, aynı zamanda temizlediğinizden de emin olmalısınız. ve hepsinden önemlisi? dişlerin iç kısmı!
4. Temizlemek için çok fazla
Birçoğu dişlerinizi özellikle uzun ve sık sık fırçalamanın gerekli olduğunu düşünüyor. Aslında, dişlerine bir şey yapmıyorsun. Aksine diş etlerini ve dişleri tahriş eder. Temel kural şudur: günde iki ila üç kere iki ila maksimum üç dakika temizleyin!
5. Yedikten hemen sonra temizleyin.
Diğer bir yaygın yanılgı yemek yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamaktır. Bundan kaçınmalısınız, çünkü: Birçok gıdada emayeyi yumuşatan asit vardır, bu daha sonra doğrudan fırçalanır. Daha iyi: önce ağzınızı suyla çalkalayın ve emayenin sıkılığını kazanması için yarım saat bekleyin.
© shutterstock6. Yanlış yönde fırçalayın
Forsa Enstitüsü'nün 1025 katılımcıyla yaptığı bir araştırmaya göre, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 57'si eski ilkokul teknolojisine göre dişlerini fırçalamaktadır. Bu demek oluyor? dairesel bir hareketle. Küçük çocuklar için bu teknik oldukça uygundur, ancak en geç gençlerin yaşına kadar, sözde bas tekniği uygulanmalıdır. Diş fırçası dişetlerine eğik olarak yerleştirilir ve diş etlerinden dişlere doğru küçük, sarsma hareketleriyle silinir. Plak sökmenin en etkili yolu budur.
7. Yanlış diş fırçasını kullanın
Bir diş fırçası, mümkün olduğu kadar, dişlere zarar vermemesi veya diş etlerine zarar vermemesi için özellikle sert olmamalıdır. Fırça daima ağza bağlı olmalı ve ağızdaki en uzak köşeye ulaşacak kadar küçük olmalıdır. Örneğin elektrikli diş fırçaları nazik ve hassas diş temizliği için idealdir.
8. Yanlış yerde temizleyin
Tuvalete dişlerini fırçalamak mı? Daha iyi değil! Tuvalet sifonunu her kullandığınızda, bakteriler odaya yayılan havaya yayılır. Ayrıca diş fırçasına da yerleşebilir.
9. Eski bir diş fırçası kullanın
Düşüncesizlik veya rahatlık dışında: Birçoğu sadece eski diş fırçasını sonsuz kullanır ve değiştirmez. Üç ila dört ay sonra bir diş fırçası atılmalıdır. Fırçanın durumuna dikkat edin. Kıllar renk veya şekil kaybettikten sonra temizleme sonucu da zarar görür.
10. Dili yoksay
Dil yüzeyi, bakterilere ideal bir üreme toprağı sağlar. Bu nedenle, günlük ağız bakımında dilin ihmal edilmemesi son derece önemlidir. Bu sadece dil kaplamasını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda lezzet hissini arttırır ve afti önler.
